中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘疾病 > 支氣管哮喘 > 在深秋預(yù)防支氣管哮喘從養(yǎng)肺開始

在深秋預(yù)防支氣管哮喘從養(yǎng)肺開始

2015-11-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中的經(jīng)常會患有哮喘病,而哮喘病的發(fā)生就是由于肺的病變導(dǎo)致的?!爸T氣者,皆屬于肺”,也就是所謂的“肺主氣”,強調(diào)肺有主司呼吸運動的生理作用,肺是體內(nèi)外氣體變換的場所,所以,深秋預(yù)防支氣管哮喘一定要注意養(yǎng)肺。

  生活中要清肺就得深呼吸!專家表示,適度的深呼吸有助清肺。常見的呼吸法有腹式呼吸法和縮唇呼吸法,腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,目的是增加肺容量;縮唇呼吸法:快速吸滿一口氣,呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出,目的是讓肺部氣體交換更充分,支氣管炎病人可常做。這樣可有有效減輕病情的發(fā)生。

  生活中人們多喝水可達到益肺的效果!秋天干燥是很多人的共同感受,為了補充體內(nèi)丟失大量水分就要多喝水,每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。哮喘患者也可試試。

  生活中經(jīng)常笑的人會對肺有很大的好處!笑,有助于宣肺。對呼吸系統(tǒng)來說,笑能使肺擴張,人在笑的同時,還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。人在開懷大笑時,可吸收更多的氧氣進入身體,隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。經(jīng)常笑也可對疾病的治療也很有幫助。

  生活中要想潤肺必須注重食療!秋季預(yù)防支氣管哮喘要養(yǎng)肺就離不開吃潤肺的食物,蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用,冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養(yǎng)陰潤肺作用,可以根據(jù)自己的飲食安排來食用。希望這些對您有所幫助。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房