2015-01-07
在外就餐如何控制血糖
市場上的飲料大都含糖量較高，一杯250毫升的果汁含有380千焦的熱量。如果正在注射胰島素，而且活動(dòng)量較大，為了避免低血糖的發(fā)生，可以喝一些果汁。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
市場上的飲料大都含糖量較高，一杯250毫升的果汁含有380千焦的熱量。如果正在注射胰島素，而且活動(dòng)量較大，為了避免低血糖的發(fā)生，可以喝一些果汁。
百合秋梨羅漢羹：百合10克，秋梨一個(gè)，羅漢果去殼取肉10克。將梨削皮去心，將百合、羅漢果肉納入其中，至于盅碗內(nèi)，在碗中加適量清水，放入鍋中隔碗蒸煮45分鐘。
秋天，金燦燦的玉米對很多人來說非常有吸引力。李光偉說，玉米帶皮吃攝入的淀粉比米面少些，可以吃一些。很多人喜歡吃紅薯粥，但李光偉認(rèn)為紅薯粥、八寶粥還是應(yīng)該少喝。
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高。食用易出現(xiàn)高血糖。糖尿病人甜食不能沾。
可惜得很，在我們這個(gè)綠葉菜價(jià)格低廉得可怕的國家里，國人卻一看到綠葉菜就想起農(nóng)藥來，而不是想到其中那么多的保健成分和營養(yǎng)成分。
一旦體內(nèi)的平衡出現(xiàn)傾斜，胰島素的產(chǎn)生就快速地下降，血糖水準(zhǔn)就迅速地增高，最終成人型糖尿病就發(fā)生了。不幸的是，在糖尿病形成的過程中，大多數(shù)的診斷和治療來得太晚了。
按國際標(biāo)準(zhǔn)，真正的無糖食品含單糖或/和雙糖總量應(yīng)小于0.5%。實(shí)際上我們市面上銷售的沒有真正的“無糖”食品。就糖含量而言，以精制面粉做原料的任何食品的含糖量都在73%以上
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