2019-03-26
共暢談：端午節(jié)糖友該如何吃粽子？
除了一般吃粽子的注意事情外，一定要看看粽子的分量和自己平時(shí)吃飯，主糧的分量一樣不。粽子由于熱量會(huì)比自己平時(shí)主糧要大，所以吃粽子的話，一定要相應(yīng)的增加胰島素，或者減少吃粽子的分量。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
除了一般吃粽子的注意事情外，一定要看看粽子的分量和自己平時(shí)吃飯，主糧的分量一樣不。粽子由于熱量會(huì)比自己平時(shí)主糧要大，所以吃粽子的話，一定要相應(yīng)的增加胰島素，或者減少吃粽子的分量。
萵筍中含有煙酸，是胰島素激活劑，能夠激活胰島素，促進(jìn)糖的代謝，對(duì)糖尿病患者有益；同時(shí)也能擴(kuò)張血管，便于利尿和改善心肌收縮功能，對(duì)高血壓患者也有好處；豐富的鉀離子有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽平衡。
對(duì)待抑郁癥，普通民眾常有兩大誤區(qū)，“一是當(dāng)成思想問(wèn)題，有些學(xué)校學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題，老師就單純地按照思想工作做，往往延誤患者病情的發(fā)現(xiàn)和處理；二是當(dāng)作簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題?！?/p>
富含汁水有濃郁香味，呈甜味或酸甜味，有時(shí)帶有苦味。一個(gè)柚子的重量為2-3斤，平均一瓣為2兩。每2兩柚子含能量41千卡，含碳水化合物9.1克，血糖生成指數(shù)為25。
血糖正常的人能吃什么，1型糖友就能吃什么。除了少那么一點(diǎn)胰島素，作為1型吃貨，需要的就是和醫(yī)生好好溝通，掌握好基本的控糖知識(shí)，學(xué)會(huì)如何吃湯圓。讓血糖聽(tīng)我們的話，吃了湯圓還血糖棒棒
糖尿病現(xiàn)代治療手段的五駕馬車：科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、心理調(diào)節(jié)、必要時(shí)藥物干預(yù)，通過(guò)多種手段控制病情進(jìn)展。
1單位的胰島素可以應(yīng)付10克的碳水化合物。當(dāng)你在加餐時(shí)間吃大量含糖的甜點(diǎn)（譬如派對(duì)上的蛋糕或冰淇淋），你可以使用這個(gè)大法則。而當(dāng)你吃正餐時(shí)，正餐通?；旌喜煌N類的食物，所以還有很多其他的因素會(huì)影響血糖的反應(yīng)。
糖尿病患者至少一日要吃三餐，且要定時(shí)定量，寧可多餐，也不要每餐吃得太多。三餐主食量按1/3，1/3，1/3分配或1/5，2/5，2/5分配。三餐內(nèi)容應(yīng)主、副食搭配，干稀搭配，既符合配餐要求，又有益于胰島素的分泌。陜西省西安市中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師呂陽(yáng)梅說(shuō)。
蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。
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