2019-06-11
戒不掉推不了 糖友飲酒到底有多傷
并據(jù)此適當(dāng)調(diào)整降血糖藥物用量，不會(huì)調(diào)整方法的糖友建議咨詢醫(yī)生。酒前、后應(yīng)當(dāng)監(jiān)測(cè)血糖，一旦確認(rèn)飲酒導(dǎo)致糖尿病病情控制不良甚至惡化。要立即中斷飲酒，并調(diào)整治療方案。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
并據(jù)此適當(dāng)調(diào)整降血糖藥物用量，不會(huì)調(diào)整方法的糖友建議咨詢醫(yī)生。酒前、后應(yīng)當(dāng)監(jiān)測(cè)血糖，一旦確認(rèn)飲酒導(dǎo)致糖尿病病情控制不良甚至惡化。要立即中斷飲酒，并調(diào)整治療方案。
冬天是人體封藏、貯備的時(shí)節(jié)，很多人吃得過(guò)于油膩，易引起肚脹消化不良，蘿卜中辛辣成分-芥子油能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出，舒緩腸胃。
三餐飲食還是要均衡合理，缺一不可的。減肥也一定要吃晚餐，因?yàn)槿粘Ｎ覀兊纳攀持型聿凸?yīng)了大概40%的熱量和營(yíng)養(yǎng)。
生豆?jié){中含有蛋白酶抑制物、皂角素、植物血球凝集素等抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)，這些抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)加熱后基本被破壞，故豆?jié){在食用之前必須煮開5~10分鐘，否則會(huì)引起惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
以乳腺癌為例，研究顯示：隨著胰島素水平的升高，乳腺癌的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，最高胰島素水平一組要比最低值的一組的乳腺癌相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)增加3倍，患乳腺癌后的生存率則明顯降低。高胰島素血癥是預(yù)測(cè)乳腺癌患者預(yù)后差的指標(biāo)。
目前的研究稱：在非糖尿病人群中,短期的禁食早餐對(duì)空腹血糖及餐后血糖譜的變化無(wú)明顯影響，長(zhǎng)期的不吃早餐可以引起空腹及早餐后血糖升高,增加2型糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)[。
據(jù)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》上的研究發(fā)現(xiàn)，每天食用50克加工紅肉會(huì)使人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加51%，而每天食用100克未經(jīng)加工的紅肉只會(huì)使這種風(fēng)險(xiǎn)增加19%。
對(duì)消瘦型糖尿病人來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)查明原因，然后再對(duì)癥進(jìn)行治療。如果確實(shí)是由于疾病所致，包括治療措施不當(dāng)、飲食內(nèi)容安排不當(dāng)?shù)仍颍敲丛陲嬍撤矫婢蛻?yīng)增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入量，并加強(qiáng)飲食管理，調(diào)整飲食內(nèi)容，同時(shí)配合有效的藥物治療。
膳食纖維分為可溶性和不可溶性膳食纖維，可溶性纖維對(duì)小腸內(nèi)的葡萄糖和脂質(zhì)吸收有影響，而不可溶性纖維則在大腸中發(fā)酵而影響大腸的功能。雖然膳食纖維沒有“營(yíng)養(yǎng)”但它卻是人體必需的膳食成分！
美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員利用飲食調(diào)查問卷，收集了1.6萬(wàn)多名受試對(duì)象確診2型糖尿病前后攝入花生和木本堅(jiān)果的情況。跟蹤調(diào)查顯示，這些受試對(duì)象中出現(xiàn)3336例心血管疾病病例，其中1663例死于心血管疾病。
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