2019-07-15
胃病、糖尿病、肝病 吃它就能預(yù)防
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，鐵皮石斛“久服厚腸胃，輕身延年”，《本草內(nèi)經(jīng)》則稱鐵皮石斛“養(yǎng)胃益津，為無上妙品”，并且認為、老人脾胃虛弱，胃液不足但又不宜進補太寒之物，鐵皮石斛是老人滋養(yǎng)脾胃最佳選擇。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，鐵皮石斛“久服厚腸胃，輕身延年”，《本草內(nèi)經(jīng)》則稱鐵皮石斛“養(yǎng)胃益津，為無上妙品”，并且認為、老人脾胃虛弱，胃液不足但又不宜進補太寒之物，鐵皮石斛是老人滋養(yǎng)脾胃最佳選擇。
如果我們從外觀上看，車厘子的個頭會大一些，櫻桃會小一點。但大家也不能用個頭大小跟價格貴不貴，來決定兩者的營養(yǎng)價值。第一，它們都是櫻桃，只不過品種不同而已。
多選低GI（升糖指數(shù)）水果：多選蘋果、櫻桃、柑橘等低GI、低GL（血糖負荷）水果，如果想解饞高GI、低GL，如西瓜、葡萄等可少量吃些。一般耐咀嚼、略有酸味和微微澀味的水果通常含糖量低，升糖速度會較慢些。
蓮藕富含黏液蛋白和膳食纖維，不僅能夠改善便秘，還能夠降低膽固醇，幫助瘦身。但要注意，蓮藕有脆蓮藕和粉蓮藕之分，粉蓮藕淀粉含量更高，升糖速度更快。糖友們吃蓮藕應(yīng)當做主食，吃的時候要減去其相對應(yīng)的主食量。
蔬菜瓜果可謂是天然的刮油大師。它們富含膳食纖維，可增強腸道蠕動，加快膽固醇在人體內(nèi)的代謝排出，減少人體對膽固醇的吸收。因此可以將肉類和蔬菜一起炒，最好選擇一些綠葉菜，例如，菠菜、芹菜、小白菜、油菜等。
不過就算這樣，我相信還是會有糖友認為半斤的糧食不夠自己吃的。那么這個時候，就需要通過食物交換份表來達到既不用忍饑挨餓，又能保證血糖平穩(wěn)，還可提供飽腹感的目的了。我們換一種食物來吃。
有人說醋蛋能根治糖尿病，這是真的嗎？事實上，糖尿病是種慢性病，只能控制，無法根治。一般的糖尿病患者，少吃高糖、高油脂、高熱量的食物，多吃蔬菜，就能控制血糖平穩(wěn)。
不過無論哪種食療方，個人體質(zhì)不同，吸收情況不一樣，效果也千差萬別，所以并不建議單純地食療，而放棄正規(guī)的降血糖治療，對抗糖尿病是場持久戰(zhàn)，食療、藥物、飲食、運動、心理每一項都很重要，相輔相成，做好了，愉快地過日子并不難。
其實大多數(shù)的人在平時出現(xiàn)了糖尿病或者是高血糖的情況，對于飲食方面都是覺得只要不吃含有糖分的東西就可以了，但是其實我們生活中有很多東西，雖然說吃起來不甜，但是也會導(dǎo)致血糖升高。
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