糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
如果是為了糖尿病這個原因，并不需要強迫患者遵循苛刻的飲食規(guī)范（進(jìn)食時間以及食物種類的限制），特別是采用1天多針胰島素方案或者攜帶胰島素泵的糖尿病患者，他們每次用餐前都注射胰島素。
血糖負(fù)荷指數(shù)=實際所含碳水化合物的量×血糖生成指數(shù)，例如白蘭瓜、香瓜、甜瓜等。就是說，不要以為這些瓜類很甜不能吃，只要遵循吃水果減等量主食、不超過總熱量的原則，每次吃的量都在允許范圍內(nèi)，就可以在不同時間品嘗到多種水果。
血液里高濃度的胰島素（之前注射的劑量太多）并不會影響胃本身的排空；相反的，是體內(nèi)的高血糖造成胃排空的遲緩。就算是沒有糖尿病的人，他們的血糖在正常范圍內(nèi)的一點細(xì)微改變，也能影響到胃的排空速度。
西蘭花中維生素C的含量最多，是番茄的4倍，菜花的3倍。我們都知道維生素C有美白皮膚、淡化斑點的作用，蝦仁的蛋白質(zhì)含量也是極高的，但熱量卻極低，不會長肉。而且對于糖尿病患者控制血糖有利！
日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每天喝菊花茶可以減緩血糖升高和糖尿病并發(fā)癥。在降低血糖的同時，菊花所含的化學(xué)物質(zhì)還可抑制誘發(fā)糖尿病眼病與神經(jīng)損傷的酶的活性。
饅頭就咸菜配碗粥，是大部分中國家庭喜歡的早餐模式，吃的飽還省事兒。殊不知，這種飲食結(jié)構(gòu)存在的問題很大。因為白粥和饅頭都屬于主食，都屬于碳水化合物，嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，且粥升糖速度很快。
患上糖尿病之后，很多人會覺得天塌了，是不是一輩子就治不好了？其實糖尿病并不是很可怕的，可怕的是它引起的并發(fā)癥等問題，如果在患上糖尿病初期就能好好地控制血糖，那么則可以很大程度上預(yù)防隨后出現(xiàn)的并發(fā)癥問題。
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