糖尿病患者吃蘋(píng)果宜酸不宜甜

2014-09-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蘋(píng)果一直是水果中的主流，也是最大眾化的選擇。糖尿病專家指出，蘋(píng)果分富士蘋(píng)果、黃香蕉蘋(píng)果、國(guó)光蘋(píng)果，富士蘋(píng)果是偏甜，國(guó)光蘋(píng)果是偏酸。

　　有句俗話說(shuō)“日吃一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。然而對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，吃不吃是個(gè)難題，不吃怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，吃了怕血糖升高。專家指出，糖尿病患者最好吃酸蘋(píng)果。

　　蘋(píng)果一直是水果中的主流，也是最大眾化的選擇。糖尿病專家指出，蘋(píng)果分富士蘋(píng)果、黃香蕉蘋(píng)果、國(guó)光蘋(píng)果，富士蘋(píng)果是偏甜，國(guó)光蘋(píng)果是偏酸。而糖尿病患者最好不要吃甜蘋(píng)果，而選擇酸蘋(píng)果，如國(guó)光蘋(píng)果。因?yàn)閲?guó)光等酸蘋(píng)果含果酸、維生素是最多的，而果酸有助消化，維生素可以提高機(jī)體抗病能力。有的人吃蘋(píng)果后感覺(jué)胃不舒服，專家指出，這部分人可以把蘋(píng)果蒸熟了吃，雖然這樣做后蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分有所減少，但還是比不吃蘋(píng)果好。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）

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