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糖尿病死對(duì)頭 最?!耙葝u素”

2020-03-06 來(lái)源:小謝說(shuō)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家建議糖尿病人在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些富含有膳食纖維的的銀耳,它含有大量的鉺耳多糖,對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。

向天果

向天果降低血糖的原理是它可以活化胰島,使得胰島素的作用得以更大程度的發(fā)揮出來(lái),每天飯后吃一吃向天果,一段時(shí)間后能夠達(dá)到穩(wěn)定控制血糖的目的。

藍(lán)莓果

干藍(lán)莓的特殊營(yíng)養(yǎng)成分可以將預(yù)防糖尿病,經(jīng)常吃藍(lán)莓的人比那些不吃藍(lán)莓的人相比,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要低。

無(wú)花果

降糖的效果非常的好,將無(wú)花果和冬瓜、海帶一起煲湯。而這碗湯有利濕消腫、降糖之功效,非常適用于糖尿病早期朋友們輔助的食療。

普洱茶

可以幫助糖尿病人起到降糖的作用,其中的生物酶可以幫助糖尿病的治療和恢復(fù),因此說(shuō)多喝普洱茶對(duì)糖尿病人有好處。而且普洱茶還能防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。長(zhǎng)期飲用普洱茶對(duì)于健康人的血糖值是不會(huì)產(chǎn)生影響的。。

新鮮銀耳

專家建議糖尿病人在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些富含有膳食纖維的的銀耳,它含有大量的鉺耳多糖,對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。

并且經(jīng)過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,經(jīng)常食用銀耳還能夠影響胰島素活性,將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(zhǎng)至8~12小時(shí),從而更好的達(dá)到降血糖的功效。

新鮮番石榴

含有一種叫鉻的元素,它可以在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實(shí),補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量。

獨(dú)頭黑蒜

可以影響肝臟中糖原的合成,減少其血糖水平并增加血漿的胰島素水平。富含的蒜素能使正常人的血糖水平下降,黑蒜中還含有S-甲基半胱氨酸亞砜和S-烯丙基半胱氨酸亞砜,此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH,防止胰島素破壞,有降血糖的功效。

苦蕎茶

能夠有效的對(duì)抗“胰島素抵抗因子”,可以提高細(xì)胞組織對(duì)胰島素的敏感性,加強(qiáng)細(xì)胞組織的自我修復(fù)能力來(lái)達(dá)到對(duì)糖尿病的雙向調(diào)節(jié)作用。而且苦蕎纖維還具有改善人體耐糖量、調(diào)節(jié)糖尿病人的血糖水平等功效,可作為糖尿病人的常用食品。

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