那些食物水果蔬菜的升糖指數(shù)較低糖友

2020-01-31 來源：糖友知識交流平臺標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病血糖控制目標(biāo)要個體化，口服藥治療的年輕患者建議控制在：空腹血糖小于6、餐后血糖小于8；如果病程較長、有并發(fā)癥、年齡較大、使用胰島素的患者，餐后血糖可適當(dāng)放寬?？梢栽囋嚋p少半兩主食，增加一些蔬菜、減少油脂的辦法，看能不能控制下來。

親愛的糖友們，您在自我管理中是不是遇到很多問題？下面是一些您常遇到的一些問題，我們一起來了解、解答一下。

1、那些食物，水果蔬菜的升糖指數(shù)較低？

相對而言，干飯升糖指數(shù)較低，粥升糖指數(shù)高，也就是說吸收快的升糖指數(shù)高；水果里面含水量低的升糖指數(shù)高，如香蕉，含水量高的升糖指數(shù)低，如西瓜；蔬菜里面綠葉的升糖指數(shù)低，塊莖類升糖指數(shù)高，如胡蘿卜、土豆、地瓜、山藥、百合、荸薺、菱角、百合等等。

2、血糖穩(wěn)定，可總是嘴干，怎么回事？

血糖控制良好的情況下依然口干，考慮可能與口腔疾病、打鼾、系統(tǒng)性疾病如干燥綜合征、尿崩癥、精神性多飲、低鉀、高鈣等有關(guān)，可以去中醫(yī)門診就診，適當(dāng)服用中藥調(diào)理。

3、翻白草煮水喝能治療糖尿病嗎？

很明顯不能，一定要接受醫(yī)院正規(guī)治療，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

4、糖尿病眼睛模糊能治好嗎？

一般情況下可以，主要有以下原因：視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、血糖控制不佳。住院期間可請眼科會診，針對原因治療。

5、2型病人可以吃哪些水果和一般的零食啊，最不能吃的是什么??？

血糖控制良好的情況下，可以兩餐之間加水果1-2兩，如果要吃香蕉就適當(dāng)減少些；零食里面看面粉類、油脂類含量，一般不推薦，豆制品影響相對小一些。

6、現(xiàn)在餐后血糖都在八點以上，無論是加餐也是這樣，到底是哪回事？

糖尿病血糖控制目標(biāo)要個體化，口服藥治療的年輕患者建議控制在：空腹血糖小于6、餐后血糖小于8；如果病程較長、有并發(fā)癥、年齡較大、使用胰島素的患者，餐后血糖可適當(dāng)放寬?？梢栽囋嚋p少半兩主食，增加一些蔬菜、減少油脂的辦法，看能不能控制下來。

7、老年糖尿病患者空腹.餐后二小時血糖各控制在多少為好?

根據(jù)具體年齡及有無并發(fā)癥來定。一般空腹血糖7-8mmol/L，餐后2小時血糖10mmol/L左右。

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