糖尿病多補充膳食纖維有好處不可過量

2020-01-03 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：膳食纖維雖然能夠幫助延緩身體吸收葡萄糖的速度，但它在延緩的同時也會導(dǎo)致一些進入到身體的微量元素被阻礙，也就不能被身體所吸收，而對于糖尿病人來說，如果身體缺乏微量元素就很容易讓身體的各個器官運作發(fā)生問題。

大部分糖尿病患者，都會聽從醫(yī)師的建議，控制好日常的飲食，而很多糖尿病人在就醫(yī)時醫(yī)生也會建議適當(dāng)吃一些膳食纖維，能幫助控制血糖，也正是因為如此讓很多糖尿病人認為患上糖尿病要多吃膳食纖維，才能對身體有好處，卻不知膳食纖維如果攝取過多也是會帶來傷害的。那么，糖尿病人多吃膳食纖維好不好？

糖尿病人多吃膳食纖維好不好？

膳食纖維是一種不容易被腸胃吸收的物質(zhì)，這種物質(zhì)能幫助延緩葡萄糖進入血液，降低身體對葡萄糖的吸收，從而調(diào)節(jié)身體血糖的情況。一個人在平時攝取膳食纖維對降低患上糖尿病風(fēng)險有很大的幫助，而且對于糖尿病人來講，適當(dāng)?shù)臄z取膳食纖維可以幫助空地治血糖，尤其是一些餐后血糖不穩(wěn)定的患者。

但是糖尿病人需要知道的是膳食纖維只能適當(dāng)攝取，如果為了控制血糖而過多攝取很容易給身體帶來傷害，會帶來以下這幾種影響。

一、導(dǎo)致腸胃的負擔(dān)加重

由于糖尿病人的胃排空會比正常人慢，所以很容易因為血糖不穩(wěn)定而出現(xiàn)不同程度的胃輕癱，出現(xiàn)胃輕癱后患者會有一系列消化癥狀，而膳食纖維在進入身體后會延緩胃排空，大量攝取就很容易讓患者有消化不良的現(xiàn)象，時間一長就會讓腸胃的負擔(dān)加重而讓腸胃發(fā)生更嚴重的問題。

二、影響身體健康礦物質(zhì)的吸收

膳食纖維雖然能夠幫助延緩身體吸收葡萄糖的速度，但它在延緩的同時也會導(dǎo)致一些進入到身體的微量元素被阻礙，也就不能被身體所吸收，而對于糖尿病人來說，如果身體缺乏微量元素就很容易讓身體的各個器官運作發(fā)生問題。

三、誘發(fā)低血糖

膳食纖維在進入腸胃后會形成一種黏膜，而正是這種黏膜會延緩胃排空，減慢身體對葡萄糖的吸收，同時也會讓身體對其他元素的吸收速度降低。而有一些患者容易發(fā)生低血糖，特別是在能量不足時，如果過多攝取膳食纖維，就會讓身體不能在短時間內(nèi)攝取足夠的葡萄糖以及能量，就容易發(fā)生低血糖癥狀。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人多吃膳食纖維好不好？”的一些介紹，通過介紹，相信大家都已經(jīng)了解到，適當(dāng)?shù)臄z取膳食纖維對糖尿病人來講是有好處的，但如果過多攝取對控制血糖以及身體并沒有好處，所以不要以為膳食纖維對身體有好處就大量食用，或者讓自己的一日三餐都以膳食纖維為主的食物，只有搭配均衡，適當(dāng)?shù)难a充碳水化合物以及膳食纖維，才能讓血糖處于平衡的狀態(tài)。

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