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糖尿病患者能不能吃蜂蜜 吃什么食物好

2020-01-03 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般純蜂蜜里面含有的果糖和葡萄糖含量占70%左右,這兩種糖分屬于單糖,容易被人體所吸收。對(duì)于血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者來說,盡量不要吃蜂蜜,以免引起血糖波動(dòng)過大。

說到蜂蜜,相信愛美的女性肯定不會(huì)陌生了。蜂蜜是美容養(yǎng)顏不可或缺的飲品,也是我們生活中常見的保健食品,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是糖尿病患者對(duì)蜂蜜卻望而止步,擔(dān)心喝了之后會(huì)引起血糖突然升高。那么,糖尿病患者能不能吃蜂蜜?

糖尿病患者能不能吃蜂蜜

一般純蜂蜜里面含有的果糖和葡萄糖含量占70%左右,這兩種糖分屬于單糖,容易被人體所吸收。對(duì)于血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者來說,盡量不要吃蜂蜜,以免引起血糖波動(dòng)過大。只要患者把血糖控制在正常范圍之內(nèi),可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?,但期間要減少淀粉類食物的攝入。蜂蜜屬于果糖的一種,盡量要少吃,若是追求甜度的話,可以選擇蔗糖類來代替蜂蜜,因?yàn)樘鸲缺容^低而且能穩(wěn)定患者的血糖。

糖尿病患者吃什么食物好?

1、蘋果

蘋果皮里面含有的鉻元素,能提高患者對(duì)胰島素的敏感性,幫助調(diào)節(jié)血糖。含有的蘋果酸能穩(wěn)定血糖。含有的鉀元素能保護(hù)心血管,幫助降低血壓,防止出現(xiàn)心腦血管并發(fā)癥。

2、櫻桃、橘子

櫻桃里面含有大量的花青素,能刺激胰島素的生成,增加了胰島素的含量,幫助降低血糖,但是每天的量不能超過5個(gè)。另外也可以吃橘子,里面含有大量的胡蘿卜素,能保護(hù)血管,防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。橘子絲絡(luò)里面含有大量的維生素p,減少了血管壁的脆性以及滲透性,防止糖尿病患者并發(fā)生網(wǎng)膜出血,每天吃一個(gè)橘子即可。

3、蘆筍、花椰菜

蘆筍里含有大量的硫磺素和葉酸,能提高同半胱氨酸的代謝率。含有的膳食纖維能幫助穩(wěn)定血糖,防止血糖升高?;ㄒ酥泻械你t元素能提高胰島素的發(fā)揮,減少了身體對(duì)糖分的吸收,改善了高血糖癥狀。

4、洋蔥和淮山

洋蔥里面含有大量的氨基酸以及硫醇和二硫化物等,藥用價(jià)值和食用價(jià)值很高,能幫助降低血脂和血糖,抗炎癥因子,抗血小板凝聚?;瓷嚼锩婧写罅康亩喟桶芬约鞍被?,能抵抗葡萄糖和腎上腺素所導(dǎo)致的血糖升高。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病患者能不能吃蜂蜜?”的一些介紹,通過介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,糖尿病患者盡量少吃蜂蜜,尤其是血糖不穩(wěn)定的人群盡量不要吃,不然會(huì)導(dǎo)致血糖有太多的波動(dòng)?;颊卟荒艹匀菀滓鹧巧叩氖澄锉热缣瘘c(diǎn)汽水蜜餞,同時(shí)要限制淀粉類食物的攝入比如玉米紅薯及土豆等。

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