糖尿病喝白開水就能降血糖嗎？

2019-12-31 來源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人三多里有一條就是多飲，體內(nèi)多余糖分就要靠你多喝的水來排除，所以不渴是也要適當(dāng)?shù)暮刃┧瑒e等著感覺渴了再喝，感覺渴了，血糖也就高了。糖尿病人一天6到9杯水就可以了。

大家先來了解幾個(gè)糖尿病喝水方面的常識(shí)，了解完后給大家具體講解糖尿病人如何喝白開水降血糖的。

糖尿病人喝水不同于正常人，要更講究些：

第一，測空腹血糖前不要喝水

空腹血糖不要吃東西也不要喝水，不然會(huì)影響血糖值的準(zhǔn)確度。

第二，睡前不要大量喝水

睡前喝水容易起夜，影響睡眠質(zhì)量，不利于血糖的穩(wěn)定

第三，夏天不要喝冰水或者涼水

糖尿病患者本身就脾胃虛弱，如果喝冰水，對(duì)脾胃的影響會(huì)加大，糖尿病患者一年四季都要喝溫水。

第四，不渴時(shí)也要喝些水

糖尿病人三多里有一條就是多飲，體內(nèi)多余糖分就要靠你多喝的水來排除，所以不渴是也要適當(dāng)?shù)暮刃┧?，別等著感覺渴了再喝，感覺渴了，血糖也就高了。糖尿病人一天6到9杯水就可以了。

第五，不要超額喝水

不管是糖尿病人還是正常人如果一天的飲水量過余太大，不但沒好處，還會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，什么事情都有個(gè)定量。

下面就講一下，糖尿病人如何喝白開水降血糖剩下藥費(fèi)的，通過上面的介紹也基本了解喝水的注意事項(xiàng)，現(xiàn)在就講正題了。這是一位醫(yī)生朋友通過多位糖尿病患者驗(yàn)證的，血糖比以前降了不少。

首先早上起來測完空腹血糖，慢慢喝上一杯溫開水，吃早餐前就不要再喝了。早餐吃完1個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝水，1個(gè)小時(shí)后隨意。

午餐吃飯前半小時(shí)內(nèi)不要喝水，吃完午飯2小時(shí)內(nèi)不要喝水，兩小時(shí)后隨意。

晚餐最好在6點(diǎn)半前吃完，吃午餐前半小時(shí)不要喝水，吃完晚餐一個(gè)半小時(shí)內(nèi)不要喝水，一個(gè)半小時(shí)后隨意。

睡覺前不要大量飲水，最好9點(diǎn)半以后就不要喝水了。

需要注意的是糖尿病吃飯時(shí)不建議喝湯粥類，會(huì)造成血糖升高。

各餐點(diǎn)中間空閑的時(shí)間都是可以喝水的，根據(jù)個(gè)人的需求。大家可以按這個(gè)方法試下。看是不是血糖相對(duì)降低了。

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