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這幾種東西堪稱“糖尿病的克星”

2019-10-11 來源:我們養(yǎng)身  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:菊花茶具有消除癌細胞、降低血糖、擴張冠狀動脈和抑制細菌的功效,是很不錯的飲品。經常和菊花茶,可以使人體膽固醇降低、讓人體鈣質增加以及調節(jié)人的心肌功能。

柑橘類的水果,可以說是升糖指數最低的一類水果了,它們的熱量比較低,含糖量也不高,而且富含膳食纖維和維生素C,維生素C在改善胰腺功能和提升人體免疫力方面的作用,也是其它營養(yǎng)素不能替代的。所以,糖人在控制血糖穩(wěn)定的同時,可以適量選食一些柑橘類水果。

菊花茶具有消除癌細胞、降低血糖、擴張冠狀動脈和抑制細菌的功效,是很不錯的飲品。經常和菊花茶,可以使人體膽固醇降低、讓人體鈣質增加以及調節(jié)人的心肌功能。中老年人以及預防流行性結膜炎的人群最適合飲用菊花茶。

苦瓜中含有類似胰島素的物質,因此具有明顯的降血糖作用,是糖人的食療佳品。最近印度科學家凱赫娜博士報道,已經從苦瓜中提取出了一種胰島素樣物質,名字叫“多肽一P”,這種物質有明顯的降血糖、降血壓作用,因此,苦瓜非常適合糖人食用。

空心菜是一種綠色的食物,多吃青菜對身體本來就有好處,而且空心菜也是可以讓我們體內的胰島素釋放的,對于糖尿病的人來說,無疑是最佳的選擇,不僅好吃而且可以緩解病情。同時空心菜當中的豐富的蛋白質,也是可以滿足我們人體所需的,經常吃蛋白質的人,身體會越來越健康。

尿酸高是生活中常見問題,很多疾病的檢測都需要查尿酸的,現在痛風已經變成一種發(fā)病率越來越高的代謝性疾病。然而,高尿酸血癥不僅僅是痛風的病因,還與多種疾病相關。那么尿酸高的人應該吃什么可以緩解病情呢?

體內尿酸升高,不外乎兩個原因:尿酸生成增多和尿酸排泄減少。攝入高嘌呤食物,進一步水解為尿酸,導致血尿酸水平升高。體內氨基酸、核苷酸以及其他小分子化合物合成及核酸代謝產生嘌呤,進一步代謝為尿酸,導致血尿酸水平升高。

經常的吃茼蒿對于控制尿酸起到非常好的作用,茼蒿中的營養(yǎng)物質非常豐富,鉀的含量非常高,這種物質可以促進人體水分的代謝,消除身體中多余的水分,而且還可以阻止血液,呈現酸性化,所以在查出尿酸比較高的朋友,在生活中可以多吃一些茼蒿。

讓尿酸增加的最重要原因是因為嘌呤代謝的紊亂,所以我們要在平時飲食中下手,多吃一些能降低嘌呤的東西,像脫脂牛奶、面包、芹菜、黃瓜等,這些都可以使嘌呤的吸收降低。在平時的飲食上要以清淡和熱量少的食物,脂肪可以防止腎臟把尿酸排出。

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