預(yù)防糖尿病并發(fā)癥,不僅要控制好血糖,血壓、血脂也要達(dá)標(biāo)。而飲食是管理糖尿病的一項(xiàng)重要措施,有沒有一種飲食既能幫助控制血糖,又能幫助控制血壓和血脂呢。
答案是肯定的,那就是:低鹽、低脂、低糖飲食。
日常生活中,糖尿病患者如何貫徹執(zhí)行低鹽、低脂、低糖飲食呢?
低鹽飲食
1.低鹽不等于吃鹽越少越好
鹽的攝入量過多會(huì)使血壓升高,我們稱為“鹽敏感性高血壓”,故建議低鹽飲食,但低鹽飲食并不是說吃鹽越少越好,更不是不吃鹽。
食鹽在人體內(nèi)可分解成鈉離子和氯離子,分別發(fā)揮著不同的作用。鈉離子能維持人體全身血液容量和細(xì)胞滲透壓,維持神經(jīng)與肌肉的正常興奮和應(yīng)激性,激活人體肌肉收縮等。
氯離子可幫助調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡等。這些對于生命活動(dòng)是極為重要的。
2.學(xué)會(huì)量化食鹽量很重要
我國推薦健康人每日吃鹽總量不能超過6克(大約一啤酒瓶蓋的數(shù)量);合并高血壓的糖友每日食鹽不能超過5克。我們可以使用限鹽勺來幫忙計(jì)量,對吃鹽多少就有了直觀的印象,或用啤酒瓶蓋來計(jì)量。
3.低鹽飲食5注意
低鹽飲食需要:控制鹽總量;少吃腌制食品;遠(yuǎn)離加工食品;限制使用調(diào)味品;吃鹽要吃低鈉鹽。
提醒合并高血壓的糖友,夏天時(shí),低鹽飲食控制仍要繼續(xù)進(jìn)行,但應(yīng)根據(jù)病人失鈉鹽的多少(出汗)和血壓的變化情況,來調(diào)整低鹽飲食時(shí)食鹽的加減。
低脂飲食
1.低脂飲食不等于純素飲食
純粹的長期吃素者高血壓的發(fā)病率明顯高于葷素飲食相結(jié)合的科學(xué)飲食者。
因?yàn)椋话阏J(rèn)為,高血壓患者宜清淡飲食,少吃動(dòng)物性油脂,可以適當(dāng)多吃一些植物性油脂。
但并非動(dòng)物性油脂都不適合吃,例如,魚油中含有較多的不飽和脂肪酸,對抗動(dòng)脈粥樣硬化具有一定作用。
糖尿病患者日常飲食宜葷素搭配。
2.選什么油
建議日常以植物油為主,如橄欖油、花生油、菜籽油。
橄欖油中含有健康的多不飽和脂肪酸,但也需要控制食用量。
多數(shù)動(dòng)物油中飽和脂肪和膽固醇較多,建議少吃。
3.定量用油
《中國居民膳食指南》推薦,健康成年人每人每天烹調(diào)用油量不超過25-30克,大約是2-3小湯勺的量。
建議糖尿病患者把每天用的烹調(diào)油倒入帶刻度的控油瓶,炒菜用油均從控油瓶中取用,堅(jiān)持定量用油,這樣便能比較輕松和準(zhǔn)確地控制用油總量。
4.飲食注意
少吃肥肉、五花肉;吃雞肉、鴨肉時(shí)先去皮;少吃油炸、膨化食品;少喝肉湯、骨湯。
低糖飲食
1.糖尿病低糖飲食并不等于絕不吃糖
糖并非是糖尿病患者的絕對禁食,但糖尿病患者應(yīng)盡量不吃高糖食物,可以選用替代糖的甜味劑食品,需強(qiáng)調(diào)總熱量要控制、選擇血糖控制稍低時(shí)攝入。
在發(fā)生低血糖的情況下,高濃度葡萄糖水、巧克力等高糖食物是快速幫助我們身體補(bǔ)充能量的方式。
2.低糖飲食并不只是限糖
低糖飲食,首先肯定是選用低糖食物,如主要以碳水化合物為主的主食,我們建議選用燕麥片、蕎麥餅、全麥餅干等食物,可以粗細(xì)合理搭配,同樣要控制每餐攝入的總熱量;食物多選擇升糖指數(shù)低的食物;每餐七八分飽;不飲用含糖飲料,多喝白開水;注意菜肴不加糖,蒸、煮、清炒比油炸好。
低鹽、低脂、低糖飲食,無論你是否患有糖尿病或高血壓,減鹽、減脂、減糖對我們健康都是大有裨益,莫讓“舌尖上的美味”帶走你的健康或加重你的病情!
健康生活,從低鹽、低脂、低糖飲食開始!
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥96本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥124適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.21.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥32.8配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥64.5供成人使用 用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(Ⅱa型),內(nèi)源性高甘油三酯血癥,單純型(Ⅳ型)和混合型(Ⅱb和Ⅲ型)。特別是飲食控制后血中膽固醇仍持續(xù)升高,或是有其他并發(fā)的危險(xiǎn)因素時(shí)。 在服藥過程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。 目前,尚無長期臨床對照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級(jí)和二級(jí)預(yù)防方面的有效性。尚未證明非諾貝特能夠降低2型糖尿病患者的冠心病發(fā)病率和死亡。
健客價(jià): ¥35.4高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥53.28配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥65.1用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥217.81.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥8.5利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥55.2預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥157適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥56.4單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥52.3用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥14.8阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14.8本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥79養(yǎng)陰清熱,活血化瘀,益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力,氣短懶言,自汗,盜汗,五心煩熱,口渴喜飲,胸中悶痛,肢體麻木或刺痛,便秘,舌質(zhì)紅少津,舌體胖大,舌薄或花剝,或舌黯有瘀斑,脈弦細(xì)或細(xì)數(shù),或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥15.7用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥67