潛伏在糖尿病人周邊的9大秘密！

2019-05-30 來(lái)源：掌上糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：臨床研究發(fā)現(xiàn)，隨著餐后血糖的增高，總的冠心病發(fā)生率和致死性冠心病發(fā)生率也逐漸增高。餐后血糖越高，發(fā)生心絞痛、心肌梗死和中風(fēng)的機(jī)會(huì)就越高。

很多糖友得了糖尿病以后，會(huì)很慌張，有點(diǎn)不知所措，不知道在日常生活中應(yīng)該注意哪些。

下面小編給各位糖友梳理了糖尿病的9個(gè)誤區(qū)！各位糖友一起來(lái)看一看吧。

一、重視空腹血糖不重視餐后血糖

很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高。而餐后血糖高對(duì)心腦血管有害。

近年來(lái)，很多學(xué)者都高度關(guān)注餐后血糖與糖尿病心血管并發(fā)癥的關(guān)系，進(jìn)行了大量的流行病學(xué)研究和臨床試驗(yàn)。

結(jié)果都證實(shí)了餐后血糖是心血管并發(fā)癥發(fā)病和死亡的獨(dú)立高危因素，相反空腹血糖與心血管并發(fā)癥不具有相應(yīng)的相關(guān)性。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，隨著餐后血糖的增高，總的冠心病發(fā)生率和致死性冠心病發(fā)生率也逐漸增高。餐后血糖越高，發(fā)生心絞痛、心肌梗死和中風(fēng)的機(jī)會(huì)就越高。

二、重視血糖不重視糖化血紅蛋白

血糖僅能反應(yīng)１０－１５分鐘內(nèi)的變化，糖化血紅蛋白能反應(yīng)３個(gè)月的血糖總體水平，而且主要反應(yīng)餐后血糖水平。

如果糖尿病病友平時(shí)血糖控制良好，指尖血糖都在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，那么3~6個(gè)月測(cè)一次糖化血紅蛋白即可，最長(zhǎng)不能超過(guò)6個(gè)月。

但如果糖友前一段時(shí)間平時(shí)不重視血糖監(jiān)測(cè)，指尖血糖有時(shí)測(cè)有時(shí)不測(cè)，則一定要3個(gè)月測(cè)一次糖化血紅蛋白，如平時(shí)血糖控制不佳，更要增加測(cè)試頻率。

三、不能吃甜食

糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，對(duì)于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以攝入的。

很多時(shí)候，血糖高并不是甜味的食物食用過(guò)多，有些時(shí)候，我們的血糖過(guò)高，是由于含糖類的食物食用過(guò)多所致。一般，是由于淀粉類食物，葡萄糖食物食用過(guò)多所致。

四、不吃主食

糖尿病飲食首先是平衡膳食，各種營(yíng)養(yǎng)素之間需保持一定的比例。若碳水化合物不按５０％－６０％的比例攝入，可能導(dǎo)致脂肪的過(guò)度分解，出現(xiàn)酮癥，甚至發(fā)生酸中毒。

因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于１５０－２００克。

谷類食物是中國(guó)居民的主要食物來(lái)源，也是人體能量的主要來(lái)源，能夠給人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等。

五、不吃肉

如果肉食品攝入減少，勢(shì)必使機(jī)體蛋白質(zhì)不足，易導(dǎo)致患者抵抗力降低，更易發(fā)生感染。

缺少肉食品的食譜，由于沒有脂肪的飽腹感，患者極易饑餓，這樣不易堅(jiān)持飲食治療。

肉類中含有很多維生素、氨基酸和微量元素，是人類獲取蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，適量吃肉可以增強(qiáng)體質(zhì)。

六、細(xì)糧含糖高，粗糧含糖低

粗、細(xì)糧的含糖量差不多，面粉是７５％、大米是７４％、小米是７４％、玉米是７６％。粗糧含植物纖維豐富，而植物纖維可抑制腸道葡萄糖的吸收。

七、堅(jiān)果類含糖量很低，吃了也沒關(guān)系

瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，１００克花生所含的熱量相當(dāng)于２００克饅頭。而脂肪在體內(nèi)可變成糖。

八、水果含糖量高

水果的甜味主要由果糖來(lái)決定，但果糖的代謝不需要胰島素。

如果餐后血糖低于１０，可以攝入一些水果。

吃水果最好在兩餐之間加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖發(fā)生。水果含糖量為４％－２０％，西瓜為４％，蘋果和梨為１０％－１４％，香蕉為２０％。

九、糖尿病可吸煙

由于煙草中含有煙堿等有毒物質(zhì)，它可導(dǎo)致周圍血管收縮，刺激小血管發(fā)生痙攣。

如果長(zhǎng)期吸煙，就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)膜增生、血管狹窄，出現(xiàn)慢性炎癥反應(yīng)，易形成血栓，發(fā)生血管閉塞。

一旦血供發(fā)生障礙，就會(huì)造成下肢疼痛，病情嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致糖尿病足，足段、足趾出現(xiàn)潰瘍或壞疽。

糖尿病患友應(yīng)該戒煙，逐漸減少吸煙的量，最終達(dá)到戒煙的目的，避免加速并發(fā)癥的出現(xiàn)！

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滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

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治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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