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二型糖尿病患者飲食 注意五足五低

2019-04-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)期吸煙者,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,并能興奮交感神經(jīng),使血管收縮,造成組織缺血、缺氧,誘發(fā)糖尿病及痛風(fēng)。

糖尿病是最可怕的慢性非傳染病之一,雖然不同時(shí)期對(duì)于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)不同,但其在我國(guó)人群中患病人數(shù)和患病率呈明顯上升趨勢(shì)已是不爭(zhēng)的事實(shí)。二型糖尿病是糖尿病的一種,二型糖尿病的發(fā)病原因與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。下面給大家介紹一下二型糖尿病患者飲食注意五足五低。

一合理:成分比例應(yīng)合理。碳水化合物攝入過(guò)多不但能使血糖升高,誘發(fā)或惡化糖尿病,還可導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗,使糖、脂質(zhì)、嘌呤代謝失常,誘發(fā)或加重糖尿病、高血壓病、痛風(fēng)、血脂紊亂等。吃富含蛋白質(zhì)食物時(shí),應(yīng)選瘦肉,并長(zhǎng)時(shí)間燉、煮、吃肉棄湯;因?yàn)槿忸?lèi)經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間加熱后,湯中含有大量的膽固醇、飽和脂肪酸及嘌呤等對(duì)人體有害物質(zhì)。正常情況下每天應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)60克,約占主食熱量的15%—20%。

二戒:戒煙忌酒。長(zhǎng)期吸煙者,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,并能興奮交感神經(jīng),使血管收縮,造成組織缺血、缺氧,誘發(fā)糖尿病及痛風(fēng)。啤酒、果酒是富含嘌呤的飲料,尤其啤酒嘌呤含量高,正常人喝640毫升啤酒,血尿酸可升高1倍。白酒則嚴(yán)重地?fù)p傷肝臟,致細(xì)胞變性、壞死、使糖、脂質(zhì)、嘌呤代謝失常。

五足:維生素、微量元素、礦物質(zhì)、纖維素和飲水要充足。人體內(nèi)易缺少的有維生素A、C、E和B族。建議通過(guò)新鮮果蔬的攝入補(bǔ)充,如嚴(yán)重不足可服用維生素族藥物。

糖尿病、痛風(fēng)及其合并癥的發(fā)生,常與鈣、鋅、鐵等元素缺乏有關(guān),所以患者長(zhǎng)期補(bǔ)充富含這些元素的食品。多吃富含纖維素的食品,有利于降低血糖,促進(jìn)脂質(zhì)分解。

多飲水可以增加尿酸的排出防止痛風(fēng)發(fā)病。尿量增加還能稀釋尿液中尿酸濃度,使腎結(jié)石及尿酸對(duì)腎臟的損害減輕,降低痛風(fēng)腎病的發(fā)病率。

五低:低糖、低鹽、低嘌呤、低膽固醇、低飲食攝入量。糖友應(yīng)適當(dāng)減少糖的攝入量,增加蛋白質(zhì)攝入量,使蛋白質(zhì)占每日所需熱量的25%左右。糖友還要經(jīng)常吃一些有抑制糖的吸收和合成、促進(jìn)葡萄糖氧化作用的食物,如苦瓜、魔芋等。

以上文章就是關(guān)于“二型糖尿病患者飲食注意哪些事項(xiàng)?”的一些介紹??梢?jiàn),二型糖尿病患者飲食要注意“五足五低”,二型糖尿病患者要注意攝入的營(yíng)養(yǎng)成分比例應(yīng)合理。喜歡飲酒抽煙的患者要注意戒煙忌酒;同時(shí)維生素、微量元素、礦物質(zhì)、纖維素和飲水要充足;糖、鹽、嘌呤、膽固醇、飲食攝入量要低。 

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