糖尿病要少吃的食物糖尿病的飲食誤區(qū)

2019-03-29 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：水果中含有較多的果糖和葡萄糖,而且能被機(jī)體迅速吸收,引起血糖增高。因此,重癥糖尿病病人,不宜吃過多的水果。

我國是糖尿病大國，而且近些年來糖尿病的病發(fā)率仍在持續(xù)暴增，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，我國患糖尿病人數(shù)已經(jīng)超過一個億。一旦患上糖尿病，患者就要嚴(yán)格控制日常飲食，很多食物是不能吃或是要少吃的，以避免攝入過多熱量而導(dǎo)致血糖失衡。那么，糖尿病要少吃哪些食物？糖尿病的飲食誤區(qū)又是包含哪些？

糖尿病要少吃的食物

1、少吃水果

水果中含有較多的果糖和葡萄糖,而且能被機(jī)體迅速吸收,引起血糖增高。因此,重癥糖尿病病人,不宜吃過多的水果。

2、不能飲酒

酒類每克中含14.64千焦(3.5千卡)熱量,為高熱量食物,有消耗體內(nèi)熱量的作用。過量的酒類可以發(fā)生高脂血癥或造成代謝紊亂,使肝臟負(fù)擔(dān)加重。糖尿病病人在飲酒時,進(jìn)食一些碳水化合物的食物,血糖即可升高,使糖尿病失去控制。常飲酒而不吃食物,可抑制肝糖原的分解,使血中葡萄(葡萄食品)糖量減少,出現(xiàn)低血糖(血糖食品)癥狀。

3、少吃高糖多鹽食物

對于糖尿病的認(rèn)識,醫(yī)生們通常是把限制飲食,特別是限制進(jìn)食含糖高的食品,作為重要的防治方法來指導(dǎo)患者。但是,對限制鹽的攝入量則很少引起注意?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,過多的鹽,具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化(消化食品),和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用,可引起血糖濃度增高而加重病情。因此,糖尿病病人也不宜多吃鹽。

糖尿病的飲食誤區(qū)

1、飲食治療就是饑餓療法,其實(shí)不然。糖尿病患者應(yīng)維持標(biāo)準(zhǔn)體重,攝入和各自的標(biāo)準(zhǔn)體重及活動強(qiáng)度相一致的食量,若采用饑餓辦法就可能使自身的物質(zhì)被消耗,導(dǎo)致體重下降,引起代謝紊亂。時間過長,會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,這樣不但不利于糖尿病的控制,反而造成血糖波動大而加重病情。

2、糖尿病患者不能吃水果。水果甜,很多病人提起水果如談虎色變,自患病后不敢問津。水果口感好,還能補(bǔ)充大量維生素、果酸和礦物質(zhì),所以糖尿病患者可以吃水果,但是要適量。水相對而言,獼猴桃、草莓等含糖量較低,對糖尿病患者較為合適,而香蕉、菠蘿、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用太多,但是少量也可以吃。

3、“糖尿病食品”和“無糖食品”可以隨便吃。其實(shí)“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的,如:蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長,但最終還是會變成葡萄糖。

以上就是關(guān)于“糖尿病要少吃哪些食物？”的全部內(nèi)容。可以看出，糖尿病患者有許多食物是不能吃或者要少吃的。糖尿病患者可以吃水果,但是要適量。不宜多吃鹽食物，同時要戒煙戒酒，不吃高熱量食物，避免血糖升高，導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。

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