糖尿病是一組由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的臨床綜合征。因胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足以及靶組織細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低,引起糖、蛋白、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂。臨床以高血糖為主要標(biāo)志,久病可引起多個(gè)系統(tǒng)損害。病情嚴(yán)重或應(yīng)激時(shí)可發(fā)生急性代謝紊亂如酮癥酸中毒等。餐后2小時(shí)血糖正常值對(duì)于糖尿病檢測來說是意義非凡的。

正常人餐后血糖值是多少

1、空腹血糖正常值

一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升),血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重復(fù)測定可診斷為糖尿病。

當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)。

當(dāng)空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時(shí),表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時(shí),不必進(jìn)行其它檢查,即可診斷為糖尿病。

2、餐后血糖正常值

餐后1小時(shí):血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。

餐后2小時(shí):血糖≤7.8毫摩/升。

餐后3小時(shí):第三小時(shí)后恢復(fù)正常,各次尿糖均為陰性。

3、孕婦血糖正常值

孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

孕婦餐后1小時(shí):餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中,權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

孕婦餐后2小時(shí):餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。

餐后2小時(shí)血糖正常值的重要意義

1、餐后2小時(shí)血糖正常值是指從吃第一口飯開始計(jì)時(shí),整整2個(gè)小時(shí)后測血糖。測量時(shí)應(yīng)按與平時(shí)一樣的時(shí)間和劑量服藥、注射胰島素和吃飯。餐后2小時(shí)后血糖受所進(jìn)食物的種類、胃腸蠕動(dòng)快慢、飯后運(yùn)動(dòng)量和餐前血糖水平等多種因素影響值。正常情況下,餐后2小時(shí)血糖正常值在3.9～7.8毫摩爾/升之間。

2、測餐后2小時(shí)血糖可發(fā)現(xiàn)可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹時(shí)測血糖不高,而餐后測血糖就很高,如果只檢查空腹血糖,往往會(huì)使部分患者漏診。同時(shí)餐后2小時(shí)測出來的血糖值能較好地反映進(jìn)食及使用降糖藥是否合適,這是空腹血糖不能夠反映的。除此以外,餐后2小時(shí)血糖值的檢測不會(huì)影響正常服藥或打針,也會(huì)不影響正常進(jìn)食,所以不會(huì)引起血糖特別大地波動(dòng)。

餐后2小時(shí)血糖正常值對(duì)于我們身體健康來說是意義非凡的。餐后2小時(shí)血糖正常值之所以設(shè)定為3.9～7.8毫摩爾/升。這個(gè)數(shù)值主要是因?yàn)槿绻颊叩牟秃?小時(shí)血糖正常值7.8-11.1毫摩爾/升之間,這就需要再做進(jìn)一步的檢測。一般是做口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn),判斷自己是否為糖尿病人。

3、相關(guān)臨床上所說的血糖就是指血液中所含的葡萄糖。一般情況下,空腹血糖的正常值為3.9～6.1毫摩爾/升;空腹血糖7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)血糖11.1毫摩爾/升為糖尿病;6.1～7毫摩爾/升為空腹血糖異常,餐后2小時(shí)血糖在7.8～11.1毫摩爾/升為糖耐量異常,腹血糖異常和糖耐量異常是界于正和糖尿病病人的中間過渡階段,如果發(fā)現(xiàn)這樣的人,就是糖尿病的高危人群和后備軍,所以,應(yīng)引起高度重視并做及時(shí)預(yù)防。

如何保持餐后血糖穩(wěn)定

1、控制碳水化合物的總攝入量。食物類別要多樣化,但吃了土豆、紅薯、山藥、水果時(shí)要減主食。

2、嚴(yán)格控制精白米、精白面。如白面包、白米飯、白饅頭等,每天最好不超過主食的1/3,少吃各種粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。用粗糧雜豆、薯類替換白米白面,或把它們和白米白面混合烹調(diào)。黃豆、黑豆和豆制品不是糧食,它們只能替代肉;而紅豆、綠豆、蕓豆等含淀粉豆類可部分替代主食。

3、每天食用1斤蔬菜。其中綠葉蔬菜要占至少一半,并注意少油烹調(diào),有助于抵御饑餓。

4、每人每天用油控制在25克以內(nèi)。過多的脂肪會(huì)降低胰島素的敏感性。

5、烹飪時(shí)間別太長,食物不要過細(xì)、過軟,食物要有足夠的咀嚼性。

6、吃主食要小口多嚼。進(jìn)餐中吃一小口主食,搭配一種富含蛋白質(zhì)的食品,再來兩三口蔬菜。主食吃得慢,葡萄糖進(jìn)入血液的速度就慢。

7、堅(jiān)果在進(jìn)餐時(shí)吃。堅(jiān)果可以提供維生素E和膳食纖維,但要控制量,選擇非煎炸少鹽產(chǎn)品,在用餐時(shí)吃,堅(jiān)果起到促進(jìn)飽腹感和延緩血糖上升的作用。

8、餐后半小時(shí)不要坐。做些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),如洗碗掃地等家務(wù),對(duì)餐后血糖控制有益,也不會(huì)影響消化。每天40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。維持肌肉、提高體能,對(duì)提高胰島素的敏感性和預(yù)防心腦血管并發(fā)癥十分必要。