糖尿病是一種終身性疾病，很難治愈，至今還沒(méi)有一種特效藥能夠治療糖尿病，只能夠控制血糖，能夠有效的控制血糖，要通過(guò)四方面，即飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、心理治療。

一，飲食治療。

飲食是糖尿病患者的良方，無(wú)論糖尿病處在哪個(gè)階段，輕度、重度都需要嚴(yán)格遵循飲食治療，很多糖尿病認(rèn)為，患有糖尿病了就什么都不能吃了，其實(shí)不是這樣的，利于糖尿病的食物還是很多的，患者可以放心食用。

1，蔬菜。

菠菜。菠菜有大量的膳食纖維，利于排出腸道中的有毒物質(zhì)，潤(rùn)腸通便，對(duì)糖尿病并發(fā)便秘患者有益。菠菜還富含鐵，常吃菠菜令人面色紅潤(rùn)，不易患缺鐵性貧血。

西葫蘆。西葫蘆炒韭菜，食用后可降糖、降脂，西葫蘆能預(yù)防肝、腎病變，有利于肝、腎功能衰弱者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。

青椒。青椒中的硒還能改善糖、脂肪等物質(zhì)在血管壁上的沉積，降低血液粘稠度，減少動(dòng)脈硬化及冠心病、高血壓等血管并發(fā)癥的發(fā)生率。

海帶。海帶多糖的有效成分，可降低血清總膽固醇和甘油三脂的含量，減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成和發(fā)展，還具有抗凝血的作用，防止血管壁內(nèi)血栓的形成。

萵筍、竹筍糖和脂肪含量均很低，其中萵筍含胰島素激活劑，對(duì)糖尿病人有益;竹筍屬于高纖維素食物，可延緩糖尿病人腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

洋蔥含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂、防止動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥有益。

苦瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首。苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類(lèi)似胰島素的作用，還有刺激胰島素釋放的功能。被譽(yù)為“植物胰島素”。

芹菜。取新鮮芹菜榨汁，煮沸后服用，一日三次，連續(xù)3個(gè)月，有降血糖的作用。

黃瓜：糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物。

銀耳(白木耳)：對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響

香菇：對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病都有利

口蘑：幫助糖尿病患者控制血糖

青椒：輔助調(diào)節(jié)血糖

蓮藕：抑制尿糖、生津止渴

蔥：刺激胰島素的合成及釋放

西紅柿：適合糖尿病患者每日食用

胡蘿卜：防治糖尿病、血管硬化，降低膽固醇

豆芽：控制餐后血糖上升

冬瓜：抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪

紫菜：降低血液黏稠度

平菇：防治高血壓癥、心血管病、糖尿病等

金針菇：減輕或延緩糖尿病合并癥的發(fā)生

茄子：預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血

山藥：控制飯后血糖升高

大蒜：明顯抑制某些葡萄糖的生成酵素

白蘿卜：穩(wěn)定胰島的結(jié)構(gòu)與功能

西紅柿：適合糖尿病患者每日食用

白蘿卜：穩(wěn)定胰島的結(jié)構(gòu)與功能

以上蔬菜對(duì)糖尿病人是十分有利的，但是患者在食用時(shí)不能無(wú)節(jié)制，應(yīng)適量合理，在烹飪時(shí)，遵循低油低鹽。

2，水果

櫻桃。櫻桃含有豐富的維生素E，對(duì)糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益，還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。

草莓。草莓中胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明止養(yǎng)肝作用?？山档椭?、膽固醇。

柚子。柚子含糖量低，還可降低血糖。

獼猴桃。獼猴桃中含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，具有抗氧化抗老化作用，對(duì)糖尿病人健康具有重要的作用。

菠蘿。菠蘿味道為酸甜但是含糖量低，含有十幾種微量元素，有幫助消化蛋白質(zhì)、治支氣管炎、利尿等功效，并對(duì)預(yù)防血管硬化及冠狀動(dòng)脈性心臟病有一定的作用。

杏：改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管

李子：適于虛勞有熱型糖尿病

荔枝：含有降血糖的物質(zhì)

無(wú)花果：低糖高纖維果晶

木瓜：降低血糖

橘子：預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血

檸檬：預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥

菠蘿：減少對(duì)胰島素和藥物的依賴(lài)性

椰子：適于糖尿病煩渴多飲者

番石榴：提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性

火龍果：更適合老年糖尿病患者食用

石榴：降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)

蘋(píng)果：減少血糖含量，預(yù)防糖尿病

柚子：調(diào)節(jié)血糖水平

桃子：降低餐后血糖

橄欖：預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生

山楂：預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥

但是患者應(yīng)注意，以上水果雖利于糖尿病，但是也不能大量食用，吃水果的時(shí)間也有合理的安排水果在兩餐之間吃最好，也就是上午9、10點(diǎn)，下午3、4點(diǎn)，而且很多水果都不能空腹吃。

3，主食。

玉米。玉米具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的作用，并能刺激腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦力和記憶力。

小米。小米具有養(yǎng)腎氣，除胃熱，止消渴、利小便等功效。

黑米。黑米具有補(bǔ)中益氣、暖脾止虛、健腦補(bǔ)腎、收宮健身等功效。

粳米。就是大米、稻米，具有補(bǔ)中益氣、益脾胃的功效，是病后腸胃功能減弱、煩渴、虛寒、痢泄等癥的食療佳品。

燕麥。燕麥被稱(chēng)為降脂佳品，對(duì)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、脂肪肝等也有較好的效果。

薏仁米。薏仁米蛋白質(zhì)含量高于其他谷類(lèi)，還含有薏仁油、薏苡酯、多糖、維生素B等成分，其中薏苡酯和多糖具有增強(qiáng)人體免疫功能、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

小麥。小麥具有清熱除煩、養(yǎng)心安神等功效，有“五谷之貴”之美稱(chēng)。

蕎麥?？深A(yù)防高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病。

4，飲品

水。

水是利于所有人的飲品，俗話說(shuō)“水能去百病”，糖尿病人一個(gè)特點(diǎn)就是多尿，所以不能控制飲水。

茶

茶自古是被人公認(rèn)的飲品，綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶等茶中的茶多糖都有顯著或極顯著的降血糖效果。茶多糖的降血糖作用與其保護(hù)刺激胰島細(xì)胞的分泌活動(dòng)有關(guān)，使肝糖原大量增加。茶多糖在糖代謝方面具有與胰島素相類(lèi)似的作用。但是糖尿病人切記不能喝濃茶，在服藥后也禁止飲茶。

果汁。

果汁對(duì)人體有一定作用，在市場(chǎng)上出現(xiàn)的果汁產(chǎn)品琳瑯滿目，但是都是經(jīng)過(guò)加工，加入了糖精，食品劑等添加物，是不利于糖尿病人的，一下四種果汁，是可以給糖尿病人飲用的。

諾荔果汁

諾荔果汁對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)也具有治療效果。但它并不能直接降血糖，而是通過(guò)改善免疫系統(tǒng)，提高身體的健康水平來(lái)間接達(dá)到降血糖的目的。更重大的發(fā)現(xiàn)是，諾荔果汁還可以有效治療一些由糖尿病引起的并發(fā)癥，例如感染、細(xì)胞老化等。

蔓越莓汁

雖然蔓越莓汁在維他命和礦物質(zhì)的含量上卻并比不上藍(lán)莓汁，但在預(yù)防腎臟和膀胱疾病方面效果則特別突出，這一點(diǎn)也使得蔓越莓汁成為我們給糖尿病人推薦的最佳果汁。

檸檬汁

檸檬汁可以有效促進(jìn)我們的消化系統(tǒng)功能，在這一方面沒(méi)有其它任何一種果汁可與之匹敵。許多糖尿病患者比正常人胃酸量更少，檸檬汁中的酸正好可以填補(bǔ)這一缺陷，其結(jié)果是食物消化的速度加快，血糖相應(yīng)會(huì)起變化。然而，這種效果畢竟有限，并不能那么明顯的顯現(xiàn)在你的血糖指數(shù)上。

藍(lán)莓汁

藍(lán)莓汁同樣也能養(yǎng)腎，這對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)尤為重要。藍(lán)莓汁還可以防止尿路感染這一點(diǎn)又是藍(lán)莓汁的一大優(yōu)勢(shì)。但我們很難在市場(chǎng)上買(mǎi)到純藍(lán)莓汁或其它一些藍(lán)莓制品，或許我們只能直接吃藍(lán)莓來(lái)彌補(bǔ)這一缺憾了。

無(wú)論哪一種果汁都不能隨意喝，果汁只能用來(lái)替代其它食物，以防止過(guò)量攝入糖類(lèi)和碳水化合物。

二，運(yùn)動(dòng)治療。

運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是不能缺少的，但由于糖尿病的特殊性，患者不能無(wú)選擇的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但適合糖尿病人的運(yùn)動(dòng)還是很多的，但是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度跟時(shí)間上是要注意的，即達(dá)到適度出汗、肌肉有略微酸脹的感覺(jué)，這是對(duì)治療有效的運(yùn)動(dòng)量。

1最低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、做家務(wù)、打太極拳等，可鍛煉30分鐘。

2低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跳舞、下樓梯、平地騎車(chē)等，可鍛煉20分鐘。

3中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如平地慢跑、溜冰、做操、上樓梯、劃船、打羽毛球等，約鍛煉10分鐘。

4高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳、舉重、打籃球等，可鍛煉5分鐘。

三，藥物治療

藥物治療是糖尿病人不能擅自進(jìn)行的，需要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，降糖藥物、降糖保健品，注射胰島素等，時(shí)刻測(cè)量自己的血糖水平，在做好飲食治療與運(yùn)動(dòng)之下前提下，藥物才能更好的起到它的作用。

四，心理治療

心理對(duì)疾病的影響是非常大的，聽(tīng)說(shuō)過(guò)“氣大傷身”“氣血攻心”就是這個(gè)道理，擁有良好的心理環(huán)境，不浮不躁，保持愉悅的心情，患者家屬應(yīng)對(duì)病人進(jìn)行心理疏導(dǎo)，講解糖尿病知識(shí)，使其認(rèn)識(shí)到，糖尿病并不可怕，正確做好了飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療，患者完全可以跟正常人一樣生活。