當(dāng)你患有糖尿病時(shí),選擇合適的飲料并不總是那么簡單。
美國《讀者文摘雜志》網(wǎng)站近日總結(jié)了糖尿病人的飲料紅黑榜,告訴您哪些飲料適合糖尿病患者,哪些飲料不適合糖尿病患者喝?
1.多喝水
喝幾杯清爽的白開水有助于控制血糖嗎?法國巴黎第七大學(xué)的研究者發(fā)表在《糖尿病護(hù)理雜志》上的研究成果顯示,每天喝16盎司(約合454毫升,大致相當(dāng)于2杯水)或更少的人比每天喝更多水的人患高血糖的可能性高出了30%。
這種聯(lián)系與后葉加壓素(又稱抗利尿激素)有關(guān),這種激素可以幫助身體調(diào)節(jié)水分。當(dāng)一個(gè)人脫水時(shí),后葉加壓素水平會(huì)增加,這會(huì)促使肝臟生成更多的血糖。
喝多少?
專家建議女性每天喝6~9杯(每杯227毫升)水,而男性則稍微多一點(diǎn)。在吃每頓飯前喝杯水是不錯(cuò)的選擇。
2.多喝牛奶
牛奶不僅是兒童飲料,也是糖尿病病人的最佳飲品之一。它提供鈣、鎂、鉀和維生素D,身體需要它們來完成許多基本的生理功能。此外,研究表明,喝牛奶能促進(jìn)減肥。
在一項(xiàng)針對(duì)322名試圖減肥的人(有些人患有2型糖尿病,有些人患有心臟病)的研究中,那些每天喝牛奶最多(約340毫升)的人在研究期內(nèi)比對(duì)牛奶飲用量最少(每天約半杯)的人多減去了約2.3公斤的體重。
低脂和脫脂牛奶更適合于糖尿病病人飲用。賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究者發(fā)表在《美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》上的研究成果顯示,在健康的飲食中加入牛奶能把血壓降低3%~5%;對(duì)于很多糖尿病患者來說,這是一個(gè)值得關(guān)注的問題。
喝多少?
專家建議糖尿病患者每天喝300毫升左右的液態(tài)奶,包括低脂或脫脂牛奶。覺得你不可能吃下那么多乳制品嗎?
早餐時(shí)喝杯牛奶或把乳制品(如酸奶),睡前把牛奶或酸奶作為加餐。
多喝茶
綠茶和紅茶中含有的抗氧化劑對(duì)糖尿病病人有益。中國天津大學(xué)的研究者發(fā)表在《食品科學(xué)雜志》上的研究成果顯示,紅茶(而不是綠茶或?yàn)觚埐瑁┑亩嗵呛孔罡?,這就減緩了糖在血流中的吸收。
德國杜塞爾多夫大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),每天喝4杯茶能將人們患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低16%。喝茶還能降低患中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
但是瓶裝的冰茶除外,因?yàn)樗写罅康奶恰?/p>
喝多少?
對(duì)大多數(shù)人來說,每天喝4~5杯茶是可以的,只要確??Х纫虿粫?huì)讓你晚上睡不著覺。如果你選擇了不含咖啡因的茶,可以喝更多杯。
小心飲用咖啡
美國加州大學(xué)圣地亞哥分校的研究者發(fā)表在《糖尿病護(hù)理》雜志上的研究成果顯示,喝咖啡的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低,這是因?yàn)榭Х戎幸环N名為綠原酸的化合物減緩了葡萄糖在血液中的吸收。
然而,其他研究表明,對(duì)于已經(jīng)患有糖尿病的人來說,喝咖啡可能會(huì)升高血糖,或者讓身體更難處理血糖。
底線:取決于咖啡如何影響個(gè)人的血糖水平。許多糖尿病患者在咖啡中添加了什么可能是更重要的問題。
如果添加了糖、甜奶油、高脂牛奶,肯定會(huì)升高血糖和增加體重。
喝多少?
專家認(rèn)為每天喝2~3杯是可以的,但如果你在控制血糖的過程中遇到了困難,先暫停喝咖啡是更可行的做法,看看這樣做是否有助于控制血糖。
小心飲用無糖汽水
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),無糖汽水愛好者比喝普通飲料的人體重增加的風(fēng)險(xiǎn)更大。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝無糖汽水的人比不喝無糖汽水的人患上糖尿病的可能性要高67%。
一種解釋是:喝無飲料的人覺得喝這種飲料能讓他們以后吃高熱量的食物。另一種理論認(rèn)為,無糖飲料會(huì)讓味蕾做好吃甜食的準(zhǔn)備,這使得人們?cè)诳吹斤灨苫虮苛軙r(shí)很可能會(huì)沉溺其中。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院對(duì)4萬名男性進(jìn)行為期20年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),如果將體質(zhì)指數(shù)、家族病史和飲食因素考慮在內(nèi),無糖飲料與糖尿病之間沒有任何聯(lián)系。
喝多少?
如果你已經(jīng)有喝無糖汽水的習(xí)慣,每天喝一杯并無大礙,但要確保也飲用了茶和水等健康飲料。
少喝果汁
很多人習(xí)慣于在吃早餐時(shí)喝杯鮮橙汁。然而,果汁是否有益于糖尿病患者的血糖和體重控制呢?美國路易斯安納州立大學(xué)的研究者發(fā)表在《糖尿病護(hù)理雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示,經(jīng)常飲用果汁的習(xí)慣可能會(huì)增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
一個(gè)新鮮的小橙子含有45千卡熱量、11克碳水化合物、2克膳食纖維,相比之下,一杯100%橙汁(約合113毫升)含有56千卡熱量、12克碳水化合物和0克膳食纖維。
也就是說,糖尿病人只能喝少量橙汁。他們應(yīng)該知道自己飲用的果汁數(shù)量,并把它計(jì)算到每日攝入的熱量總量之中。
喝多少?
喜歡喝果汁的人應(yīng)當(dāng)盡量多吃新鮮水果,或改喝低鈉的蔬菜汁,它們的碳水化合物含量少,熱量低。如果你真得很想喝果汁,在就餐期間飲用1杯,飯后測量血糖水平。如果血糖水平上升不明顯,少喝點(diǎn)果汁并無大礙。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥651.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6.5血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià): ¥971.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥66阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥181.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥115供成人使用 用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(Ⅱa型),內(nèi)源性高甘油三酯血癥,單純型(Ⅳ型)和混合型(Ⅱb和Ⅲ型)。特別是飲食控制后血中膽固醇仍持續(xù)升高,或是有其他并發(fā)的危險(xiǎn)因素時(shí)。 在服藥過程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。 目前,尚無長期臨床對(duì)照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級(jí)和二級(jí)預(yù)防方面的有效性。尚未證明非諾貝特能夠降低2型糖尿病患者的冠心病發(fā)病率和死亡。
健客價(jià): ¥38本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥92本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥140本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià): ¥75用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥34.5高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥681.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價(jià): ¥26養(yǎng)陰清熱,活血化瘀,益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力,氣短懶言,自汗,盜汗,五心煩熱,口渴喜飲,胸中悶痛,肢體麻木或刺痛,便秘,舌質(zhì)紅少津,舌體胖大,舌薄或花剝,或舌黯有瘀斑,脈弦細(xì)或細(xì)數(shù),或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥14