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糖尿病餓了吃啥充饑 糖尿病如何控制飲食

2019-02-25 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者控制飲食,應循序漸進,可每周減少主食100~200克,一般1個月左右應限制到每日300克左右。

生活中,許多人都害怕疾病的帶來,尤其是糖尿病這種復雜的疾病,因為糖尿病不但給身體健康帶來嚴重的傷害,對于飲食也特別的需要注意,所以糖尿病患者總是很苦惱不知道適合吃什么,但是又特別的容易饑餓,那么,糖尿病患者餓了吃哪些食物好呢?

糖尿病患者總是愛餓,好想大吃一頓,可是害怕病情加重,這確實是個棘手的問題。怎么辦才好呢?餓了總是需要補充能量的,不然自己也不舒服。下面介紹幾種方法,希望可幫助糖尿病患者應對饑餓感。

糖尿病患者要了解饑餓感是糖尿病的一種癥狀,在患者病情控制不好的情況下,饑餓感明顯(與低血糖時出現(xiàn)的饑餓感不是一回事,可通過監(jiān)測血糖區(qū)分開),經(jīng)治療,這種饑餓感會隨之減輕或消失,所以糖尿病患者一定要樹立治病信心。

糖尿病患者控制飲食,應循序漸進,可每周減少主食100~200克,一般1個月左右應限制到每日300克左右。調(diào)整飲食結構對減輕饑餓感也有一定幫助,宜多吃低熱量食物,如黃瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、萵筍、茄子、菜花等;多選用粗雜糧代替細糧,如紅豆粥、饅頭(三合面、玉米面制作而成)等。高纖維食物(如麥麩、玉米皮等)可使胃排空延緩,增強耐饑力,宜多吃。此外,苦蕎麥中含有人體必需的鋅、鎂、鉻、硒等多種微量元素,其中鉻是參與胰島素代謝的,所以對糖尿病初期饑餓感明顯的人,可適當多吃點。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病餓了吃啥充饑?糖尿病如何控制飲食?希望能夠幫助大家,通過介紹說明糖尿病患者每次進餐前先吃一碗蔬菜(含碳水化合物4%以下的蔬菜任選一種,少用油),以增加飽腹感,然后再進正餐。兩餐之間饑餓時,可吃些黃瓜、西紅柿等或采用加餐的方法,當然加餐的量是從正餐中減去的,而不是額外增加的量,或把菜做得淡些,以降低食欲。

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