作為與飲食關(guān)系最為密切的慢性疾病之一,大多數(shù)的糖尿病都是“吃出來的”,也因此,日常飲食營養(yǎng)的管理被認(rèn)為是糖尿病治療最基本、最重要的方式,甚至對于部分輕型糖尿病患者來說,僅靠單純飲食調(diào)理就能使血糖控制達(dá)標(biāo)。
那糖尿病日常應(yīng)該如何飲食?米飯不敢吃、面條不敢碰、餅干零嘴更是糖尿病患者的“飲食雷區(qū)”。中國糖尿病患者最常見的飲食觀念是否正確?2017年美國糖尿病協(xié)會就糖尿病患者的飲食給出了指導(dǎo)意見,快看看美國專家對于糖尿病患者的飲食建議與中國人是否不一樣。
建議一每天吃一些健康的碳水化合物
碳水化合物是人體的主要能源來源,經(jīng)過消化吸收,糖(單糖)、淀粉(多糖)分解形成血糖。日常能量的一半都來自碳水化合物。
建議碳水化合物的攝入比例占每日飲食量的50-60%,最健康的碳水化合物有:水果,蔬菜、全谷類、豆類,低脂奶制品。
建議二選擇含膳食纖維豐富的食物
在日常的飲食中,最好選擇含膳食纖維豐富的食物,其中膳食纖維分為兩種:不溶性纖維和溶性纖維。
不溶性纖維這種類型的纖維增加食物通過消化系統(tǒng)時(shí)的蠕動。全麥面粉,麥麩,堅(jiān)果和許多蔬菜都是不溶性纖維的食物來源。而可溶性纖維這種類型的纖維溶于水形成凝膠樣物質(zhì)。有利于降低膽固醇水平和血糖水平。燕麥,豌豆,大豆,蘋果,柑橘類水果,胡蘿卜,大麥和車前子都含有大量的可溶性纖維。美專家建議每天最好食用25-50克膳食纖維。
建議三限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入量
正常來說,糖尿病患者每日的飲食中脂肪攝入最好不要超過30%,其中飽和脂肪酸的攝入不要超過7%,盡量杜絕食用反式脂肪。飲食中飽和脂肪酸和反式脂肪的來源主要是動物油或黃油、冰淇淋、起酥油,可能的話盡量使用低脂替代品。
需要使用脂肪的話,盡量選擇單不飽和脂肪—如橄欖油、菜籽油。堅(jiān)果和種子含的多不飽和脂肪也是比較健康的選擇。當(dāng)用單不飽和脂肪和多不飽和脂肪代替飽和脂肪時(shí),還有利于降低血中總膽固醇含量。但要注意用量,任何一種脂肪都是高熱量食品。
建議四限制飲食中的膽固醇含量
中國對于糖尿病患者的膽固醇攝入,要求是每天不要超過300毫克,但美國糖尿病協(xié)會要求更為嚴(yán)格,認(rèn)為主要限制在200毫克以內(nèi),因此,若想控制膽固醇的攝入量,最好減少動物臟器、蛋黃或全脂牛奶制品,用瘦肉、蛋類替代品及脫脂牛奶代替,此外限制腌制、烘烤、煙熏、醬鹵等加工肉制品的攝入。
建議五每周至少吃兩次魚
魚是高脂肉類很好的替代品。許多類型的魚--包括鱈魚,金槍魚和大比目魚其脂肪總量、飽和脂肪和膽固醇含量都比肉類和家禽少。此外,魚類富含歐米伽3脂肪酸(如鮭魚,鯖魚和鯡魚)通過降低血脂,即甘油三酸酯,可促進(jìn)心臟健康。
在日常膳食中增加有利于心臟健康的魚類,每周至少吃兩次。糖尿病飲食中吃魚要注意:避免食用油炸魚類及汞含量過高的魚,如方頭魚,旗魚和馬鮫魚。
由上,我們可以看住,中美關(guān)于糖尿病患者飲食上的建議還是大體相同的。了解糖尿病患者改如何進(jìn)行飲食療法是非常有必要的,因?yàn)轱嬍持苯佑绊懼∏楹脱堑淖兓赃@些飲食上的建議糖友要非常重視。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥951.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥61利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥66血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià): ¥971.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥921.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥115適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥15.5本品配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥140康力士R牛乳鈣維生素CD片:補(bǔ)鈣及維生素C。 康百力鱈魚肝油膠囊:補(bǔ)充維生素A、D。
健客價(jià): ¥537治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥34.5阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥66康百力深海魚油膠囊:調(diào)節(jié)血脂。 康百力磷脂膠囊:調(diào)節(jié)血脂。 康百力鈣+D口嚼片:補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥607本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營養(yǎng):咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復(fù)期、糖尿病合并營養(yǎng)不良,也可用于其他糖尿病患者補(bǔ)充營養(yǎng)。
健客價(jià): ¥65.5高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥58適用于控制飲食、運(yùn)動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ纾型Y酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià): ¥15