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瑜伽據(jù)說也能治療糖尿病?看看!

2019-01-17 來源:糖尿病同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著人們養(yǎng)生觀念的養(yǎng)成,對(duì)健康意識(shí)的加強(qiáng),瑜伽越來越成為受大眾喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目之一,其中還包括相當(dāng)一部分老年朋友。

隨著人們養(yǎng)生觀念的養(yǎng)成,對(duì)健康意識(shí)的加強(qiáng),瑜伽越來越成為受大眾喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目之一,其中還包括相當(dāng)一部分老年朋友。瑜伽是一種身心兼修的練習(xí)方法,不僅可以舒緩壓力,調(diào)理體制,而且還能平衡血糖,對(duì)糖尿病治療有一定幫助,隨即出現(xiàn)了治療糖尿病的瑜伽。那么,治療糖尿病的瑜伽該怎么練習(xí)呢?

瑜伽對(duì)于糖尿病的治療有一定輔助作用,治療糖尿病的瑜伽動(dòng)作如下:

魚式動(dòng)作:

1、坐位,先將一側(cè)肘部撐地,將上體后仰,漸漸地將另一肘部也觸地支撐。

2、兩肘及前臂支撐,抬高胸部,頭頂觸地板,成弓形。

3、閉眼,保持5至15秒,緩慢地呼吸回位,放松。

提示:動(dòng)作過程中,絕對(duì)不要勉強(qiáng)。

作用:刺激下體、松果腺、甲狀腺,提高生殖腺活動(dòng),治療女性不孕癥等。

半蝗蟲式動(dòng)作:

1、俯臥,雙唇至下巴之間的部位觸地,雙手放體側(cè)。

2、吸氣,上身及雙腿緩緩抬離地面,雙臂用力抬起來幫助腹部盡量離地。屏氣,保持5秒。慢慢回位。

3、呼氣,放松。

提示:腿回落過程中,應(yīng)屏氣。到達(dá)最高位后應(yīng)該逐步延到30秒。

作用:消除腰骶部疼痛。對(duì)糖尿病、便秘、泌尿疼痛、腸胃問題與月經(jīng)不調(diào)有幫助,改善椎間盤錯(cuò)位,消除失眠哮喘、支氣管炎、腎功能失調(diào)的毛病,治療婦女子宮腫。

通過我們對(duì)“治療糖尿病的瑜伽”的相關(guān)內(nèi)容介紹后,大家對(duì)于瑜伽應(yīng)該又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí),而且對(duì)于糖尿病的治療也找到了一個(gè)喜歡的方法。

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