巧吃飯降血糖糖尿病的患者都要看！

2019-01-15 來源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：性味甘平，具有滋補(bǔ)肝腎作用。適用于腎陰虛體質(zhì)，平素咽干、腰膝酸軟，消渴病腎陰虛證，表現(xiàn)為頭暈眼花、咽干口渴、腰膝酸軟者。可用枸杞子10克，泡水當(dāng)茶飲。

糖尿病飲食并不是必須要饑餓療法，大家也不要把它想象成一種特殊的食譜，糖尿病飲食治療就是要求飲食營養(yǎng)均衡，不過量。這對(duì)平日里吃得過飽或是挑食的人來說，無疑是一種理想的飲食習(xí)慣。歸根到底，糖尿病食物療法就是要改變患者不正確的飲食習(xí)慣；另外，從健康人群的角度來看，長期按照糖尿病飲食要求還能預(yù)防糖尿病、中風(fēng)、高血壓和高血脂等生活習(xí)慣病。因此，糖尿病的治療，飲食要放到第一位，飲食好不但能控制血糖，還能有效預(yù)防其它疾病，也能讓身體有良好的營養(yǎng)供給。

一、糖尿病生活中必吃的食物：

1、糖尿病飲食必吃之：苦瓜降低血糖值

《民族藥理學(xué)雜志》上發(fā)表的研究表明，苦瓜有一定降血糖的作用，相當(dāng)于每天服用不到1000毫克的二甲雙胍，但不能代替服藥。

2、糖尿病飲食控血糖每天吃10克枸杞

性味甘平，具有滋補(bǔ)肝腎作用。適用于腎陰虛體質(zhì)，平素咽干、腰膝酸軟，消渴病腎陰虛證，表現(xiàn)為頭暈眼花、咽干口渴、腰膝酸軟者?？捎描坭阶?0克，泡水當(dāng)茶飲。

3、糖尿病人飲食，適當(dāng)吃肉桂有助穩(wěn)血糖

《家庭醫(yī)學(xué)年鑒》曾刊文，肉桂可能會(huì)降低空腹血糖值和“壞”膽固醇水平。而且它雖然有甜味，但不會(huì)提供任何碳水化合物或糖分。用肉桂增加酸奶、麥片、奶酪、花生醬、咖啡的甜味，能幫助減少飲食中糖的攝入。

4、糖尿病飲食控血糖之決明子

適用于肝旺體質(zhì)，虛煩易怒，消渴病陰虛肝火上炎，表現(xiàn)為頭暈眼花、大便干者?？捎貌輿Q明15克，泡水當(dāng)茶飲。可用于糖尿病伴有血脂增高者，有改善血脂作用。

5、糖尿病飲食控血糖之綠茶助控制血糖

綠茶中含有多酚等抗氧化劑，可以促進(jìn)新陳代謝，抑制淀粉酶將碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖。《內(nèi)科學(xué)年鑒》發(fā)表的一項(xiàng)研究分析了25個(gè)日本社區(qū)后發(fā)現(xiàn)，喝茶與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)。發(fā)表在《糖尿病雜志》的最新研究表明，吃富含抗氧化劑的食物，如茶、黑巧克力、核桃、藍(lán)莓等可以降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

6、糖尿病飲食之適當(dāng)吃菊花

具有清肝明目作用。適用于肝旺體質(zhì)，性急易怒，消渴病合眩暈，肝火亢盛證，表現(xiàn)為口苦、心煩、頭暈者?？捎镁栈?0克，泡水當(dāng)茶飲。尤適宜糖尿病眼病，視物模糊、兩目干澀。

7、糖尿病飲食之麥麩

性味甘涼，非常適于消渴病，并且含有豐富的食物纖維，具有降糖、降低膽固醇、通便等多種作用。此外，菠菜（帶根莖）、芹菜、洋蔥、南瓜、桑葉、冬瓜皮等都有利于消渴病患者，可以適當(dāng)選用。

還可根據(jù)病情在煮粥、煲湯、燉肉時(shí)適量放入黃芪、當(dāng)歸、三七、麥冬、銀花、薏米、茯苓、何首烏、西洋參、人參等作用平和的中藥，制成藥膳，具有補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、活血、清熱、養(yǎng)陰等功效?？深A(yù)防和治療糖尿病及并發(fā)癥。

二、糖尿病人盡量不要吃的食物：

糖類：白糖冰糖紅糖蜂蜜及其制品；

精制的甜點(diǎn)心飲料：如面包、點(diǎn)心、可樂；

油脂高的干果：如花生、核桃、杏仁、松子等；

油炸食品：如薯?xiàng)l，炸雞，酥肉等；

含糖高的水果：如香蕉、桂圓、紅棗等；

稀粥類主食：大米稀飯、小米稀飯、胡辣湯等。

三、糖尿病飲食血糖好的重要法則

1、糖尿病人要少食多餐

推薦糖尿病人一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)，其目的是為了與降糖藥更好地匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低。在血糖控制良好的情況下，可以限量定時(shí)吃水果，以補(bǔ)充維生素等微量營養(yǎng)素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食，可以選擇飯后2小時(shí)食用水果，吃的時(shí)候?qū)⑺植?，如：一個(gè)蘋果分2～4次吃完，而不是一口氣吃完，分餐次數(shù)越多，對(duì)血糖影響越小。

2、糖尿病最好不要吃稀飯，要吃干點(diǎn)的：糖尿病病飲食不當(dāng)吸收快血糖就上升快，而稀的比干的上升快，所以糖尿病人盡量吃“干”的飲食，如饅頭、米飯、餅，而不是吃面糊糊、粥、泡飯、面片湯、面條等，主要是越稀的飲食，經(jīng)過烹飪的時(shí)間越長，食物越軟越爛，就越容易消化，則升糖越快，所以各種粥類都不宜吃，例如：大米粥、小米粥、玉米粥等。

3、糖尿病人吃飯要以粗糧為主，但也不能每頓都粗糧，所以每次吃粗細(xì)糧時(shí)可以多加點(diǎn)蔬菜，以確保雜，越雜吸收就越慢，血糖就容易穩(wěn)。

4、最后糖尿病人最好不要飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，并且醉酒會(huì)掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致非常危險(xiǎn)。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥108

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品適用于治療2型糖尿病：當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥59

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65

益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。

健客價(jià)：￥15

血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。

健客價(jià)：￥97

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥10.8

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥18

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5