糖尿病人吃飯是大事,而會吃更是門科學(xué),糖尿病友經(jīng)常聽說說,想要血糖穩(wěn),要多吃蔬菜,而且每天至少要吃夠500克。糖尿病同伴專家建議大家每餐都要加入足夠的菜,這樣血糖就更穩(wěn)了!糖尿病人怎么樣吃菜才能對血糖更好呢?今天糖尿病同伴的專家給大家科普一下:
一、糖尿病人每餐都要保證蔬菜量的攝入
糖尿病人吃蔬菜最好以綠葉菜為主,莖大的更好,因為膳食纖維足,對穩(wěn)血糖大有好處。糖尿病患者每天蔬菜的推薦攝入量是每天不少于1斤,可分為早餐三兩午餐四兩,晚餐四兩,這樣可以獲得充足的膳食纖維。既能減輕饑餓感,又不容易造成血糖波動。蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,熱量較低,對血糖的影響較小。
二、糖尿病吃蔬菜選什么怎么吃好?
糖尿病人吃蔬菜不要做得太爛煮得過度,可做到半生不熟,因為蔬菜富含膳食纖維,半生不熟更利于膳食纖維保存,所以有些菜可以生吃就不要再加工熟了,這樣對糖尿病人來說降糖效果更好。像白菜、生菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、萵苣、洋蔥、芹菜、青椒、木耳等都是不錯的選擇。
有些糖尿病人因為身體原因不能生吃菜,可以把蔬菜過開水后再放涼拌上,這樣相對高溫炒菜,膳食纖維的保存率更高,對血糖控制效果更好。
但是糖尿病也要注意,有些蔬菜是不宜生食的:如鮮豆類蔬菜(如豆角、扁豆等);含淀粉的薯類蔬菜(如山藥、土豆、芋艿等)必須熟吃,同時要記得減少對應(yīng)量的主食。
三、糖尿病人吃蔬菜加工宜粗不宜細(xì)加工時少鹽少油加些醋更利健康
加工菜時越大越好,這樣吃起來慢有咬勁兒,吃起來慢也利于血糖控制,加工的粗膳食纖維也保留的好,更利于穩(wěn)血糖;
控血糖有個小技巧就是做菜時加上醋,可以延緩主食的胃排空速度,延緩碳水化合物的吸收,起到降低血糖的作用。而鹽則會增加食欲,促進(jìn)淀粉的吸收,不利于降糖,更對于控制血壓不利,而油放的多了攝入的熱量會超標(biāo),這樣子吃多了就會讓血糖長時間居高不下,所以要少油而且油不能吃動物油,最好吃植物油對血糖和健康都有好處,所以,糖尿病人平時炒菜或者涼拌菜,多放醋,少放鹽和油,這樣,對于降低血糖很有幫助。
四、糖尿病人只吃菜不吃主食好嗎?
有的糖尿病人以為只吃菜不吃主食對血糖好,這是錯誤的認(rèn)識,而且比較有風(fēng)險,如果“光吃菜不吃飯”這種情況長期持續(xù)下去,會導(dǎo)致兩種情形:第一,由于主食攝入不足,身體獲得的總熱量少,無法滿足機體代謝需要,只能分解體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)補充能量,可能導(dǎo)致饑餓性酮癥,長期這樣不利于體內(nèi)胰島素作用的發(fā)揮,可能會引起胰島素抵抗。第二,如果主食沒吃容易餓,在兩餐之間可能會靠吃一些零食來填飽肚子。大部分零食中熱量高,這樣間歇性補充食物會導(dǎo)致肥胖,導(dǎo)致高血糖;第三如果使用胰島素等藥物的糖尿病人,如果打了胰島素而沒有及時進(jìn)主食,可能就會發(fā)生低血糖,比較危險,所以一定要主食和蔬菜都要吃!
糖尿病同伴提醒:每餐加上蔬菜而且不要做得太爛太熟,就更利于控制血糖,所以,無論炒菜、燉煮,只要熟了就可以,點到為止,不要烹飪得過爛過熟,可以降低升糖指數(shù),但是每餐最好是吃點主食,不要光吃菜,總之粗細(xì)搭配菜的種類越多越好!會吃吃出美味血糖還穩(wěn)這就是我們想要的生活!
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.5本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥59單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥108益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價: ¥15用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥54用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥63配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥441.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥6適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥55單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥37.5利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥63配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥65益氣養(yǎng)陰,清熱瀉火,益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價: ¥25用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥291.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10改善糖尿病餐后高血糖。
健客價: ¥40該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥206適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥66.9本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥83本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥136改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥341.對于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥23