中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 胰島素 > 糖尿病患者胰島素引起的增重可避免嗎

糖尿病患者胰島素引起的增重可避免嗎

2018-12-11 來(lái)源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)使用胰島素導(dǎo)致體重增加時(shí),你可能很難接受,但其實(shí)體重還在你的控制中。每天堅(jiān)持健康的飲食和體育活動(dòng),可幫助防止體重增加。

胰島素注射

答案是肯定的。當(dāng)使用胰島素導(dǎo)致體重增加時(shí),你可能很難接受,但其實(shí)體重還在你的控制中。每天堅(jiān)持健康的飲食和體育活動(dòng),可幫助防止體重增加。

1.控制總熱量

使用胰島紊后,攝入更少的熱量必然可以阻止體重增加。這其實(shí)并不難做到。多吃水果、蔬菜和谷物,吃得少一些,用水代替高熱量飲料。另外,可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師,幫助你制訂一份膳食計(jì)劃。

2.一定要吃早餐

不吃早飯雖然可以減少攝入熱量,但身體的代謝也會(huì)隨之減慢。少食多餐,這會(huì)使你的代謝保持穩(wěn)定。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

體育活動(dòng)可使糖從你的血液轉(zhuǎn)入細(xì)胞內(nèi)。越是積極鍛煉,消耗的熱量也會(huì)越多,血糖水平越低。每天至少要進(jìn)行30分鐘的體育活動(dòng)。午餐時(shí),與同事一道走一走;看電視時(shí),練練啞鈴或健身球;有空爬爬樓梯等。記住,任何體育活動(dòng)都是有益的。

4.按醫(yī)囑用藥

向你的醫(yī)生詢(xún)問(wèn)如何用藥。有些糖尿病藥物,包括二甲雙胍、胰高血糖素樣肽-1類(lèi)似物和胰淀素類(lèi)似物,可促進(jìn)減輕體重,減少胰島素用量。詢(xún)問(wèn)你的主治醫(yī)生,哪些藥物才適合你的治療。

5.正確使用胰島素

不要想靠控制胰島素的注射量來(lái)避免體重增加,因?yàn)檫@樣做的風(fēng)險(xiǎn)也很高。胰島素用量不足,會(huì)導(dǎo)致血糖升高,糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)升高。過(guò)量的胰島素又會(huì)加重饑餓感,增加食欲,多吃則會(huì)增加體重。因此,合理掌握胰島紊用量是十分重要的。

改變固有的生活習(xí)慣雖然不容易,但回報(bào)是實(shí)實(shí)在在的。讓我們從今天起,開(kāi)始選擇健康的生活習(xí)慣吧!

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶