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告別并發(fā)癥 食物中的降糖高手要多吃

2018-11-13 來源:糖友百科知識(shí)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機(jī)酸等物質(zhì),可利尿消腫,清肝利膽,還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強(qiáng)免疫力等?!稁X南采藥錄》更指出,玉米須和豬肉煎湯,可治糖尿病。

俗話說,與其亡羊補(bǔ)牢,不如未雨綢繆。既然糖尿病可以預(yù)防,糖尿病并發(fā)癥也是能預(yù)防的。做好了預(yù)防,就可以推遲和延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,甚至有的患者可以不發(fā)生并發(fā)癥。

糖尿病的治療要科學(xué)安全的進(jìn)行,很多的糖尿病患者總是想很快的治療糖尿病,這是不現(xiàn)實(shí)的,一些人還想用偏方治愈糖尿病,這也是不現(xiàn)實(shí)的。今天我們說說食療輔助降糖。

面對(duì)糖尿病,要采根據(jù)自身的情況采取最為適合的調(diào)理,少食多餐、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、定期的檢查,做好細(xì)節(jié)上的工作,糖尿病并不是傳說中的那么可怕。這些食物不妨在生活中多吃吃,有助降糖和減輕胰島的負(fù)擔(dān)。

紅豆含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)排便,從而延緩餐后血糖的上升速度。紅豆適合糖友食用,尤其是水腫、哺乳期婦女,每餐不超過30克為宜。紅豆不宜與羊肉同食。紅豆有利尿作用,故尿頻的人應(yīng)注意少吃。

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牛蒡含有豐富的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張,使氣血更加暢通。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,并隨糞便排出體外,使體內(nèi)鈉的含量降低;同時(shí)鈣含量也非常高,鈣具有把鈉倒入尿液并排出體外的作用;而牛蒡中的蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌,能把鈉從細(xì)胞中分離出來,并排出體外;其牛蒡甙能使血管擴(kuò)張,到達(dá)血壓下降的效果。且高纖維的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖,改善血糖的波動(dòng)狀況。

特別是鵬尚閣牛蒡茶含有大量的膳食纖維與酵素,可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長(zhǎng)。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且見效快,還對(duì)防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。因其能清除體內(nèi)垃圾,改善體內(nèi)循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,被譽(yù)為大自然的最佳清血?jiǎng)?/p>

燕麥片屬低熱食品,食后易引起飽感,長(zhǎng)期食用具有減肥功效,深受大眾的喜愛,燕麥片中含有膳食纖維,能夠促使膽固醇排泄,防治糖尿病,有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生。

桃膠又名桃油,桃脂,桃花淚,是一種淺黃色透明的固體天然樹膠,樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等,常食桃膠,還具有輔助治療糖尿病的作用,是非常健康的保健食材之一。

玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機(jī)酸等物質(zhì),可利尿消腫,清肝利膽,還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強(qiáng)免疫力等?!稁X南采藥錄》更指出,玉米須和豬肉煎湯,可治糖尿病。

玉米須性味平和,大部分糖友都適合飲用,不過最好曬干后再煮茶。

苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì),其主要成分為蘆丁,具有降低毛細(xì)血管脆性,改善微循環(huán)的作用,在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。

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