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高血壓高血糖最怕這種葉子,堅(jiān)持用它泡水喝

2018-11-13 來源: 糖友百科知識  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì),這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的擴(kuò)張血管大小,這樣血管的活力獲得很好的改善,血流量也大量的增加,這樣血壓以及膽固醇的值就會(huì)下降,這樣身體自然而然就更加的強(qiáng)壯。

秋冬季是高血壓、心肌梗塞等心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。特別是高血壓,它是人類健康的“無形殺手”。一到冬季,各地醫(yī)院的高血壓患者就多了起來,在冬季,不僅高血壓患者會(huì)明顯察覺血壓變得難控制了,即使是正常人,由于冬季寒冷的刺激,血壓也會(huì)有相應(yīng)升高。冬季許多人往往會(huì)想著多吃點(diǎn)東西,以此來保暖,其實(shí),正是這樣的長期大量攝入鈉鹽、膽固醇等,直接導(dǎo)致了血壓升高。不僅如此,中國人自古有“秋冬進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)慣,許多“大補(bǔ)”中藥,比如鹿茸、紅參等,高血壓患者如果一味“亂補(bǔ)”,可能會(huì)出現(xiàn)心率增快、血壓升高等問題,因此,高血壓患者一定要保持清淡飲食,適量進(jìn)補(bǔ),合理運(yùn)動(dòng)。

桑葉泡水喝可控制血壓值

在《本草綱目》里,桑葉又名“神仙草”,具有補(bǔ)血、疏風(fēng)、散熱、益肝通氣、降壓利尿之功效。

桑葉含黃酮類化合物、生物堿、蕓香苷、槲皮素、γ—氨基丁酸等物質(zhì)。其中黃酮類化合物具有強(qiáng)化毛細(xì)血管、降低血液黏度、增強(qiáng)血管彈性、擴(kuò)張血管的作用,進(jìn)而降血壓。γ-氨基丁酸是神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì),能促進(jìn)腦組織的新陳代謝和恢復(fù)腦細(xì)胞功能,改善腦部血液流動(dòng),增強(qiáng)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶Ⅰ的活性,促使血壓下降。

【桑葉的食用方法】

步驟:1、取幾片桑葉洗凈;2、取清水燒開,放入桑葉;3、煮開后取汁飲用;4、每天飲用3次為佳。

功效:降壓、降脂、降糖

牛蒡含有豐富的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張,使氣血更加暢通。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,并隨糞便排出體外,使體內(nèi)鈉的含量降低;同時(shí)鈣含量也非常高,鈣具有把鈉倒入尿液并排出體外的作用;而牛蒡中的蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌,能把鈉從細(xì)胞中分離出來,并排出體外;其牛蒡甙能使血管擴(kuò)張,到達(dá)血壓下降的效果。且高纖維的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖,改善血糖的波動(dòng)狀況。

牛蒡茶含有大量的膳食纖維與酵素,可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且見效快,還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。因其能清除體內(nèi)垃圾,改善體內(nèi)循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,被譽(yù)為大自然的最佳清血?jiǎng)?/p>

檸檬馬蹄湯治高血壓

配方:檸檬1個(gè),馬蹄(荸薺)。

用法:水煎。可食可飲,常服有效。

功效:用治高血壓,對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。

香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內(nèi)鉀的需求,穩(wěn)定血壓,同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道,因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。

平時(shí)吃花生時(shí),把吃剩下的花生殼洗干凈,放入一半到茶杯,把燒開的水倒?jié)M茶杯飲用,這樣既可以降血壓又可以調(diào)整血中膽固醇含量,不僅對高血壓患者有療效,還能對血脂不正常的冠心病者有療效。

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì),這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的擴(kuò)張血管大小,這樣血管的活力獲得很好的改善,血流量也大量的增加,這樣血壓以及膽固醇的值就會(huì)下降,這樣身體自然而然就更加的強(qiáng)壯。

紅蘿卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物質(zhì),此類物質(zhì)與生物類黃酮的功效有關(guān),具有增進(jìn)維他命C吸收與改善微血管的作用,同時(shí)還能夠增多冠狀動(dòng)脈血流量,降低血脂,增進(jìn)腎上腺素合成,所以有降低血壓、強(qiáng)心等效果。

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