隨著《人民的名義》熱播,劇中的李達康書記越來越深入到每一位老百姓的心中。因為他的正直、果敢,每一句擲地有聲的話語,以及所作所為令老百姓深刻信服!
深小藍就此聯想,如果在漫漫的控糖路上,也有一位達康書記為糖友指點迷津,粉碎層層謠言那該多好!那時,再面對“糖尿病患者與水果”這個話題時,我們就可以大聲的喊一句:達康書記-我這水果到底能不能吃?
那時,他一定特別有氣勢的回答:能,但是要學會審時度勢的吃!
最新一項歷時7年,囊括50萬中國人的研究發(fā)現:糖尿病患者是否也能從水果中受益呢?答案是肯定的。與極少攝入水果的患者相比,每周保持3天及3天以上攝入的患者死亡率下降17%!另外,他們患糖尿病微血管并發(fā)癥和大血管并發(fā)癥的風險也分別下降了28%和13%!
這是首個揭示水果的攝入與糖尿病和糖尿病并發(fā)癥之間具有負相關關系的大型前瞻性研究。對糖尿病的預防和治療具有一定提示意義。
那么,糖友如何吃水果呢?這是很多人都比較關心的問題。很多人怕血糖升高而不敢吃水果。糖友可以吃水果,但有一定的條件,在血糖控制比較理想時:
空腹血糖<7.0mmol/L
餐后血糖<10.0mmol/L
糖化血紅蛋白<7.0%
病情穩(wěn)定(不經常出現高血糖或低血糖)的情況下可以適當吃水果。
病情不滿意(血糖控制不佳及并發(fā)癥嚴重)者,暫不建議食用,可吃少量生黃瓜和生西紅柿。
吃水果的最佳時間為兩餐之間,如上午10點,下午3點。
忌:餐前或餐后立即吃水果。
哪些水果適合糖友吃,哪些要謹慎吃呢,我們來看一下表格中的介紹:
各位糖友,現在對于水果你還有什么疑惑么?雖然現實生活沒有達康書記,但是深小藍依然愿意堅定的陪伴著你,給你最最真實有效的控糖指導。
化瘀通脈。用于心血瘀阻型冠心病心絞痛,癥見心悸、心痛、氣短胸悶等。
健客價: ¥42補益心氣,化瘀通脈,消痰運脾。用于心氣虛弱,心脈瘀阻,痰濕困脾所致心慌、心悸、心痛,氣短胸悶,血脈不暢,咳累等癥。
健客價: ¥14疏肝理脾,化瘀通絡。用于肝郁脾虛兼血瘀所致的脅痛腹脹,脅下痞塊,疲乏納差,大便溏薄;慢性乙型肝炎見上述證候者。
健客價: ¥56本品適用于以下真菌?。喝硇阅钪榫?,包括念珠菌血癥、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、重癥監(jiān)護患者、接受放療、化療或免疫抑制劑治療。
健客價: ¥8營養(yǎng)補充藥。用于預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥18化瘀通脈。用于心血瘀阻型冠心病心絞痛,癥見心悸、心痛、氣短胸悶等。
健客價: ¥16溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥58通過測量額頭的熱輻射來顯示被測對象的體溫。
健客價: ¥89采用國際領先技術,智能語音播報系統(tǒng),全智能化設計,做到一鍵操作,一分鐘就輕松檢測完成。穩(wěn)定檢測老年人血壓值。
健客價: ¥329