生活中不少糖尿病人將控制飲食誤認(rèn)為是吃得越少越好，盲目地縮減飲食量，每天只靠攝入一點(diǎn)食物維持。他們固執(zhí)地認(rèn)為，得了糖尿病就應(yīng)該吃得越少越好。
所以很多糖尿病人采取饑餓療法，認(rèn)為主食吃得越少，病情控制越有效。
吃少了真的有利于控糖嗎？
其實(shí)糖尿病并不意味著糖友體內(nèi)的糖真正過(guò)量，它是體內(nèi)糖代謝過(guò)程出現(xiàn)了異常。
適當(dāng)?shù)販p少飲食，尤其是減少碳水化合物的攝取，這是有效控制糖尿病的重要舉措。
然而，這種限制應(yīng)該建立在保證基本能量需求的基礎(chǔ)上，如果不能提供獲得基本熱量的膳食，必然會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
長(zhǎng)此以往糖友免疫力會(huì)下降，反而不利于胰島功能的恢復(fù)。
同時(shí)它也違背了均衡飲食的原理。糖是體內(nèi)的主要能量來(lái)源之一，是人體每天的生活保障，若少吃到不能提供機(jī)體正常代謝的情況下，這將導(dǎo)致體內(nèi)糖不足。
此時(shí)，機(jī)體只有調(diào)動(dòng)脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)供能?？偀崃繑z入不足，無(wú)法滿足機(jī)體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解，身體消瘦營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。
雜糧素食多吃無(wú)害？
這里有個(gè)典型的案例：有位糖友去醫(yī)院查糖化是7.9%，他感到很困惑為什么他現(xiàn)在都吃素了，還吃了很多雜糧。
自己一直在『忌葷』『忌油』的生活，怎么糖化還是這么高的呢？
原來(lái)這位糖友并沒(méi)有控制量，那這樣碳水化合物的總量其實(shí)是沒(méi)有減少，這樣會(huì)增加血糖的負(fù)荷，引起血糖的波動(dòng)。
另外雜糧吃的太多，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，長(zhǎng)此下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
因此，主食應(yīng)粗細(xì)搭配，其比例以4：6為最佳。雜糧也是要適量！
如何做到合理飲食？
首先，攝取適當(dāng)能量：
根據(jù)年齡、性別、身高、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量等制定食譜及決定一日總能量，使糖友能正常的參加社會(huì)活動(dòng)和工作。（這個(gè)在平臺(tái)有可以計(jì)算的軟件，找不到的請(qǐng)加微信：itangyou）
其次，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，糖及脂肪：
蛋白質(zhì)是人體內(nèi)必需的營(yíng)養(yǎng)成分，含有人體必需的重要氨基酸，魚(yú)、肉、蛋、牛奶、大豆等含蛋白質(zhì)較多；糖是人體能量的主要來(lái)源，雖然應(yīng)限制糖量，但不應(yīng)該限制過(guò)嚴(yán)，否則也會(huì)給機(jī)體帶來(lái)不良影響。
我們每日吃的主食，如谷類，芋類，南瓜及藕等都含有較多糖；脂肪供給人體必要的脂肪酸及脂溶性維生素，適量的脂肪攝入也是必要的。
最后，適當(dāng)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)：
礦物質(zhì)及維生素對(duì)人體很重要，必須補(bǔ)足。
新鮮蔬菜，水果，海帶及蘑菇中維生素及礦物質(zhì)含量最多，每天都應(yīng)適量選用。
總之，糖尿病人只要合理調(diào)配好自己的飲食，并且治療得法，就可以像正常人一樣工作和生活，而不必節(jié)食，在生活中做『苦行僧』。
當(dāng)你實(shí)在控制不住嘴時(shí)，可以用第六駕馬車『攔糖虎』來(lái)管理你的飲食！
就像糖友圈常說(shuō)，遠(yuǎn)離血糖困惑，重歸精彩生活！
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.9本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥60單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥103益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥40益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥26益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥14配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥66益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥13生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥14.5益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥20生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥7養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥59生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥15適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥61滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥22.5養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥34清熱生津，滋陰潤(rùn)燥。用于消渴癥，多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力及全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥46生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥20
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