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8種糖尿病并發(fā)癥的飲食保健法

2018-08-12 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),60%的糖友會(huì)同時(shí)合并其它病癥,例如神經(jīng)退化、心血管疾病、視網(wǎng)膜病變等。糖友在進(jìn)行飲食控制的時(shí)候,除了顧及根本的營(yíng)養(yǎng)均衡原則外,更應(yīng)依照并發(fā)癥的狀況隨時(shí)調(diào)整。

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),60%的糖友會(huì)同時(shí)合并其它病癥,例如神經(jīng)退化、心血管疾病、視網(wǎng)膜病變等。糖友在進(jìn)行飲食控制的時(shí)候,除了顧及根本的營(yíng)養(yǎng)均衡原則外,更應(yīng)依照并發(fā)癥的狀況隨時(shí)調(diào)整。

1、神經(jīng)退化

控制神經(jīng)退化最有效的方式,就是控制血糖。在飲食方面,可以補(bǔ)充富含B族維生素、維生素C及維生素E的食物。

例如:全麥、糙米、小麥胚芽、西藍(lán)花、草莓、橘子、番石榴等,供給神經(jīng)足夠的養(yǎng)分,以避免易產(chǎn)生氧化現(xiàn)象的自由基傷害神經(jīng)。(查看食物具體熱量及飲食宜忌,請(qǐng)?jiān)谄脚_(tái)對(duì)話框內(nèi)輸入關(guān)鍵詞即可)

2、心血管疾病

已經(jīng)有心血管疾病的糖友特別要注意自身狀況,避免病情惡化。

高血壓、高甘油三酯、高膽固醇會(huì)導(dǎo)致血管硬化阻塞,為了預(yù)防病癥發(fā)生,平日應(yīng)嚴(yán)格遵守低油、低膽固醇、低鹽、低熱量和高纖維的飲食習(xí)慣,適當(dāng)多吃一些蔬菜和水果。

3、視網(wǎng)膜病變

如果糖友已經(jīng)有視網(wǎng)膜病變,除了采取眼科治療之外,為避免視網(wǎng)膜病變進(jìn)一步惡化,還要積極將血糖與血壓都控制好。(了解視網(wǎng)膜病變治療小方法,請(qǐng)?jiān)谄脚_(tái)對(duì)話框內(nèi)輸入關(guān)鍵詞:視網(wǎng)膜病變)

由于過(guò)多的鈉會(huì)造成血壓升高,因此對(duì)伴隨高血壓的糖友來(lái)說(shuō),更需要特別注意鈉的攝取量,建議每天鈉的攝取量不超過(guò)2.4克,減少食用含鈉量多的罐頭、腌漬、鹵制食品以及減少味精、醬油等調(diào)味料添加。

4、牙周病

高血糖會(huì)造成血管硬化阻塞,使牙齦血液循環(huán)變差,從而使患牙周病的概率升高?;加醒乐懿〉奶怯?,平日應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素C及抗氧化物質(zhì)的蔬果,例如柑橘類、番茄等。

5、腸胃疾病

糖友由于腸胃神經(jīng)退化,容易發(fā)生腸胃蠕動(dòng)不良、腹瀉和便秘等問(wèn)題。在腸胃蠕動(dòng)不良方面,糖友應(yīng)遵守少量多餐的原則,選擇低油、低脂、偏軟的食物,以減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

有腹瀉問(wèn)題者勿攝取過(guò)多油脂,同時(shí)補(bǔ)充適量的水分、維生素與礦物質(zhì)。有便秘問(wèn)題者,在飲食上多補(bǔ)充膳食纖維,可多選擇全谷類、豆類、蔬菜類食物,每日喝足2000-2500毫升的水,以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

6、腎臟疾病

有腎臟并發(fā)癥的糖友,應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝取量,過(guò)多蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),建議糖友選擇低蛋白飲食。

輕度腎臟病患者對(duì)蛋白質(zhì)攝取的限制是:理想體重每千克攝取0.8克,即如果理想體重為60千克,則每日蛋白質(zhì)建議攝取量為48克,若腎臟病加重,則再進(jìn)行調(diào)整。

7、痛風(fēng)

避免喝酒及減少攝取高嘌呤的食物,如內(nèi)臟、魚(yú)、蝦、貝類、肉、胚芽、豆類等。體重過(guò)重的糖友,如果能適當(dāng)減輕體重,將有助于改善痛風(fēng)癥狀。

8、足部問(wèn)題

如果糖友血糖控制不佳,引發(fā)周邊神經(jīng)及血管病變,就容易出現(xiàn)足部問(wèn)題。糖友在飲食上需攝取比平常多5%-10%的熱量,而蛋白質(zhì)攝取量需要稍微增加,總量為“每千克的理想體重X(1.1-1.3)克。此外,還要補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E,鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)素。

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