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喝酒能降糖?!為你揭曉酒后真相

2018-08-09 來(lái)源:諾友團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:酒精會(huì)影響胰臟的功能,刺激胰島素的分泌,加快了血糖的去路。喝酒會(huì)引起血糖忽高忽低。喝酒是弊大于利的,切不可把酒當(dāng)做“降糖良藥”。血糖控制不佳或者合并有肝臟、腎臟疾病的糖友應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格進(jìn)酒。

 有糖友喝酒后測(cè)出血糖比平時(shí)要低,問諾諾喝酒是不是能降血糖?是不是可以喝酒?

 
諾諾今天就講講關(guān)于糖友喝酒的問題。

飲酒降糖真相
 
首先酒精會(huì)影響胰臟的功能,刺激胰島素的分泌,加快了血糖的去路。其次,酒精的代謝會(huì)影響肝臟的代謝從而抑制糖異生的過程并且阻止糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖,降低了葡萄糖的產(chǎn)生速度。最后許多糖友在飲酒時(shí)會(huì)不自覺的降低了食物的攝入量尤其是淀粉類物質(zhì)的攝入,也減少了血糖的來(lái)源,因此在測(cè)餐后血糖時(shí)有些糖友們會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖是下降的。如果飲酒過量極有可能會(huì)引發(fā)低血糖。
 
另一方面,由于酒本身的熱量很高,每克酒精能產(chǎn)7千卡熱量,相當(dāng)于增加了主食量。酒精本身又會(huì)降低某些降糖藥的效果,從而導(dǎo)致患者血糖的上升。
 
所以喝酒會(huì)引起血糖忽高忽低。喝酒是弊大于利的,切不可把酒當(dāng)做“降糖良藥”。血糖控制不佳或者合并有肝臟、腎臟疾病的糖友應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格進(jìn)酒。

不宜飲酒的糖友
 
1.病情控制不好的糖友:由于酒類中含的酒精產(chǎn)生能量較高,1克酒精可產(chǎn)生7大卡能量,因此,喝酒的話增加熱量的控制難度,對(duì)血糖控制不利,故病情控制不好的糖友不宜飲酒;
 
2.近期內(nèi)經(jīng)常發(fā)生低血糖,或有嚴(yán)重的糖尿病急慢性并發(fā)癥;
 
3.脂肪肝或肝功能異常、血脂異常和高尿酸血癥者:飲酒易引起微量營(yíng)養(yǎng)素(鈣、鋅、水溶性維生素等)的消耗與丟失增加,導(dǎo)致脂肪、糖等代謝異常;同時(shí)還給肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成,導(dǎo)致血脂升高。此類患者,應(yīng)禁止飲酒。
 
4.使用磺脲類、雙胍類口服降糖藥或胰島素治療的糖友:若空腹飲酒可誘發(fā)低血糖,應(yīng)避免空腹飲酒,不管哪種降糖藥物治療的糖友,都應(yīng)避免空腹飲酒,容易發(fā)生低血糖。
 
糖友如何喝酒

溫馨提示:只有在病情較輕,血糖控制較好,且不使用胰島素治療的糖友,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下少量飲酒。
 
1.量的把握:
 
每周不要超過2次。
 
女性每天飲酒的酒精量不超過15克,相當(dāng)于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°的白酒50毫升。
 
男性不超過25克,相當(dāng)于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38°白酒75毫升,或高度白酒50毫升。
 
2.種類的選擇:
 
宜選紅葡萄酒或者是其它果酒,不宜飲用高濃度烈性白酒以及威士忌、白蘭地、伏特加等烈性酒。啤酒雖然酒精含量低但是總熱量高所以也不宜多飲。

3.飲酒溫馨小提示
 
a.喝酒之前一定要先吃些食物,注意補(bǔ)充一些綠葉蔬菜和含維生素高的食物保護(hù)肝臟。
 
b.不和碳酸飲料兌著喝。碳酸飲料中的二氧化碳會(huì)讓胃膨脹,增加胃黏膜對(duì)酒的吸收面積。而且二氧化碳還能加快酒精進(jìn)入小腸的速度,增加酒精在小腸中的吸收,更容易醉酒。

c.做好血糖監(jiān)測(cè)
 
通過血糖監(jiān)測(cè)看飲酒對(duì)自身血糖的影響,調(diào)整喝的量。
 
d.小口慢慢飲酒,肝臟代謝酒精的能力是每小時(shí)15毫升,喝酒過猛,超過肝臟的代謝能力時(shí),酒精會(huì)大量蓄積在體內(nèi)而出現(xiàn)醉酒、意識(shí)迷糊的癥狀。這就是一口氣連喝數(shù)杯更容易醉酒的原因。
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