管住嘴別管過頭，控糖這7種營(yíng)養(yǎng)吃了才好！

2018-07-28 來源：微糖君標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人在控糖的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，足夠的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不僅能夠維護(hù)身體健康，同時(shí)也有利于糖友控糖。糖友需要攝入的營(yíng)養(yǎng)素主要有七種。

糖尿病人在控糖的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，足夠的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不僅能夠維護(hù)身體健康，同時(shí)也有利于糖友控糖。糖友需要攝入的營(yíng)養(yǎng)素主要有七種。

1、維生素A

有調(diào)查表明，進(jìn)行飲食控制的糖尿病患者，普遍存在維生素A缺乏問題，尤其在一些糖尿病并發(fā)癥患者中，高達(dá)六成多人維生素A攝入不足。

國(guó)外有研究者提出，胰島素依賴患者胰腺細(xì)胞破壞的原因，是毒性氧自由基破壞，而維生素A可以保護(hù)細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化，對(duì)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展有一定影響。

2、維生素C

早在1935年，科學(xué)家就已經(jīng)證實(shí)糖尿病患者可以通過補(bǔ)充維生素C來降低血糖，并預(yù)防各種并發(fā)癥。

進(jìn)一步的科學(xué)研究表明，維C能促進(jìn)胰島素分泌，提高組織對(duì)胰島素敏感性，起到增強(qiáng)藥效的作用；同時(shí)，維C顯著的抗氧化作用能有效消除自由基，保護(hù)微血管和神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)預(yù)防和改善足病、腎病和眼病等并發(fā)癥具有不可替代的重要作用。維C在糖尿病防治過程中的應(yīng)用，幾乎得到了全世界醫(yī)學(xué)專家的共識(shí)。

3、葉酸、維生素B6和維生素B12

大量臨床研究證實(shí)，補(bǔ)充葉酸、維生素B6和維生素B12可以顯著降低人體內(nèi)同型半胱氨酸的水平，對(duì)預(yù)防和改善糖尿病患者各種并發(fā)癥均有益處。同型半胱氨酸又叫高半胱氨酸，臨床上通常用來警示心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)性，同時(shí)與糖尿病患者的腎病、眼病和足病等多項(xiàng)并發(fā)癥密切相關(guān)。

4、葉黃素

萃取自金盞花，是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。大量研究表明，葉黃素能保護(hù)眼睛免受光線的損傷，在臨床上被廣泛用于治療和改善眼睛黃斑病變，同時(shí)對(duì)白內(nèi)障的預(yù)防和術(shù)后恢復(fù)有明確的輔助作用。國(guó)外臨床試驗(yàn)證明，葉黃素除了對(duì)視網(wǎng)膜有幫助外，還可以提高胰島素的活性，因此對(duì)糖尿病有一定的干預(yù)效果。

5、硒

我國(guó)絕大部分省市屬于“缺硒”地區(qū)，大量研究報(bào)告指出，缺硒可能是導(dǎo)致糖尿病、心腦血管疾病、癌癥和肝臟疾病的重要誘因之一。

硒不僅能夠有效保護(hù)和修復(fù)胰島β細(xì)胞——胰島素的生產(chǎn)基地，維持其正常分泌功能，還具有“類胰島素樣”作用，能夠幫助平衡血糖；同時(shí)，硒還在臨床上被廣泛用于預(yù)防和改善多種并發(fā)癥，例如冠狀動(dòng)脈硬化、白內(nèi)障、高血壓、心肌梗死和心絞痛等。

6、有機(jī)鉻

有機(jī)鉻(如吡啶甲酸鉻，一種含三價(jià)鉻的有機(jī)化合物)進(jìn)入人體后可直接被機(jī)體利用，吸收利用率高，而無機(jī)鉻進(jìn)入人體后，需轉(zhuǎn)化為有機(jī)鉻才能被機(jī)體吸收利用和儲(chǔ)存，吸收利用率甚低。

人體嚴(yán)重缺鉻的情況很少發(fā)生，但是研究表明，糖尿病患者，尤其是并發(fā)心血管疾病的，體內(nèi)鉻含量明顯低于常人。三價(jià)鉻是葡萄糖耐量因子的主要組成部分，可促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用，促進(jìn)葡萄糖的氧化磷酸化，促進(jìn)糖原合成，從而降低血糖。補(bǔ)充吡啶甲酸鉻能使糖尿病患者“好”膽固醇水平升高、胰島素利用度增加、甘油三酯水平和血糖水平降低。

7、α-硫辛酸

被稱為“萬能抗氧化劑”，它不僅自身具有超強(qiáng)的抗氧化能力，大約是維生素C和維生素E的400倍，還能使已經(jīng)被氧化的維生素C和維生素E還原再生。在臨床上，α-硫辛酸不僅被廣泛用于輔助控制血糖，還在外周神經(jīng)病變的預(yù)防和治療中具有重要的輔助作用。常見的外周神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥包括：糖尿病足、潰瘍、壞疽、腸胃不適、便秘、排尿不暢、尿路感染等。

溫馨提示

以上七種營(yíng)養(yǎng)素是糖友必須增加攝入量的，但不意味著其他的營(yíng)養(yǎng)素就可以不關(guān)注，事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)均衡才是最健康的。

那該如何均衡又健康地補(bǔ)充糖友所需的營(yíng)養(yǎng)素呢？美國(guó)品牌NatureMade潛心研制出一款針對(duì)糖友所需營(yíng)養(yǎng)的『糖尿病健康包』，此款健康包是根據(jù)糖尿病人特點(diǎn)提供必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，特別是一些在糖尿病狀態(tài)下缺乏的營(yíng)養(yǎng)。

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本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)的食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人。主要用于：代 1. 謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng)傷一脹毒血癥一大手術(shù)后的恢復(fù)期3.營(yíng)養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng)4.腸道準(zhǔn)備本品能用于糖尿病病人。

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本品適用于有部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求，并且需要控制血糖水平的患者，主要適用人群為糖尿病患者。

健客價(jià)：￥142

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健客價(jià)：￥47

健客價(jià)：￥54

營(yíng)養(yǎng)不良的腫瘤患者，包括惡病質(zhì)、厭食癥、咀嚼及吞咽障礙等病況，也適用于脂肪或 -3脂肪酸需要量增高的其它疾病患者，為患者提供全部營(yíng)養(yǎng)或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。病人胃腸道功能應(yīng)適用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。

健客價(jià)：￥55.8

用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人。

健客價(jià)：￥276

本品適用于糖尿病患者，可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)：咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識(shí)喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復(fù)期、糖尿病合并營(yíng)養(yǎng)不良，也可用于其他糖尿病患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

健客價(jià)：￥76.9

補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2。

健客價(jià)：￥19

本品不能代替藥物

健客價(jià)：￥450

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健客價(jià)：￥168

與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。

健客價(jià)：￥47

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥155

能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物，以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人。主要用于： 1．厭食和其相關(guān)的疾病：（1）因代謝應(yīng)激，如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振；（2）神經(jīng)性/精神性疾病或損傷；（3）意識(shí)障礙；（4）心/肺疾病的惡病質(zhì)；（5）癌性惡病質(zhì)和癌腫治療的后期；（6）艾滋病病毒感染/艾滋病。 2．機(jī)械性胃腸道功能紊亂：（1）頜面部損傷；（2

健客價(jià)：￥45

營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

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替格瑞洛片：本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者，包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者，降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。三七破壁飲片：請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。

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