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糖尿病食譜:冬瓜玉米湯

2018-07-21 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬瓜每百克熱量為7千卡,有減肥、降脂的作用,尤其適合糖尿病、腎病、高血壓、冠心病患者食用。
冬瓜玉米湯

材料:
 
冬瓜150克,玉米粒50克,植物油、鹽、姜片各適量。
 
做法:
 
1、將冬瓜去皮,洗凈,切小塊;玉米粒洗凈,瀝干水分。
 
2、鍋置火上,倒油燒熱,放姜片炒香,將適量清水,倒入冬瓜和玉米粒,大火煮沸后改為小火,熟后用鹽調(diào)味即可。
 
營養(yǎng)師點評:
 
冬瓜每百克熱量為7千卡,有減肥、降脂的作用,尤其適合糖尿病、腎病、高血壓、冠心病患者食用。
 
玉米每百克熱量112千卡,玉米含有豐富的鉻,可增加胰島素的效能,也能輔助控制血糖,可預防高血壓、冠心病的發(fā)生。
 
 
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