血糖,通俗地講就是血里的葡萄糖,人吃了含淀粉或者含糖的食物之后,血糖都會上升。
當(dāng)身體感知到血糖上升后,胰島素就會立即出動開始工作,把血糖降下來。如果降不下來了,也就是發(fā)生了糖尿病,長期血糖得不到控制,就會發(fā)生糖尿病并發(fā)癥。
有沒有方法可以從源頭防止血糖的上升呢,答案是肯定的,那就是采取低血糖生成指數(shù)(GI)飲食法,也就是多選擇血糖生成指數(shù)低的食物。
什么是食物的GI
食物的血糖生成指數(shù)是衡量食物引起人體餐后血糖反應(yīng)的重要指標(biāo)。通常,以葡萄糖的血糖生成指數(shù)100作為基準(zhǔn),GI<55的食物為低GI食物,GI在55~70的為中等GI食物,GI>70的食物為高GI食物。
GI值一般是由8~12個健康成年人測定數(shù)據(jù)的平均值,代表大多數(shù)人的情況,不是糖尿病人的測定數(shù)據(jù)。
因?yàn)樘悄虿』颊叩牟∏椴煌?,血糖反?yīng)可能有極大的差異。不同的人對不同的食品反應(yīng)不一樣。有人吃米飯比吃饅頭血糖升得高,有人正相反。
這就需要糖尿病患者在日常生活中,摸索出適合自己的低GI食物,并納入日常飲食中。
低GI飲食有助預(yù)防糖尿病
葡萄糖為組織細(xì)胞提供能量,如果直接口服葡萄糖,葡萄糖就會直接進(jìn)入血液,它消化吸收快,所以升高血糖也快,GI值就高。
長期的高GI飲食,可使機(jī)體對胰島素的需求增加,長期這樣高GI飲食,加速胰島B細(xì)胞功能的減退及衰竭,就可能導(dǎo)致葡萄糖不耐受,可能發(fā)展為糖尿病。
從預(yù)防糖尿病的角度,平時多吃低GI食物為好。
有助控制餐后血糖
GI高的食物,由于進(jìn)入腸道后消化快、吸收好,葡萄糖能夠迅速進(jìn)入血液,所以容易導(dǎo)致高血糖。
GI低的食物,由于進(jìn)入腸道后停留的時間長,釋放緩慢,葡萄糖進(jìn)入血液后峰值較低,引起餐后血糖反應(yīng)較小,需要的胰島素也相應(yīng)減少,可以避免血糖的劇烈波動。
因此,糖尿病患者在食用主食、含淀粉或糖的零食、含淀粉蔬菜、含糖的水果和水果干等含有碳水化合物的食物時,一定要關(guān)注這些食物的GI,并選擇GI值低的食物。
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
食物的GI與高密度脂蛋白膽固醇明顯相關(guān),低GI飲食可降低甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B的水平。
一項(xiàng)納入56位2型糖尿病患者進(jìn)行低GI飲食的研究表明:低GI飲食組餐后甘油三酯、總膽固醇水平明顯降低,空腹高密度脂蛋白膽固醇水平明顯升高。
也有證據(jù)表明,餐后脂代謝紊亂是糖尿病患者血管并發(fā)癥的危險因素。
可見,糖尿病患者采取低GI飲食,可以通過改善血糖、血脂及胰島素抵抗?fàn)顟B(tài),對防治糖尿病并發(fā)癥有一定作用。
識別低GI食物的陷阱
1.高脂的低GI食物不要吃。有些食品加了很多油脂,消化起來就會比較慢,當(dāng)然血糖上升也就會減慢。
曲奇、薯片、鍋巴、油條、冰淇淋之類,就比米飯饅頭GI值低,但是營養(yǎng)價值低,熱量和脂肪過高,不適合糖尿病患者食用。
2.高果糖飲料不要喝。可樂中加入大量高果葡糖漿,而果糖升血糖比較慢。但是,大量攝入果糖會升高血脂,促進(jìn)肥胖,引發(fā)糖尿病和多種慢性疾病。
糖尿病患者需要記?。?/strong>凡是營養(yǎng)價值低、油糖太多的食物,無論GI值多低,最好不要吃。
總結(jié):糖尿病患者日常生活中多選擇低GI的食物,控制一天的總能量,就可以達(dá)到降低餐后血糖、預(yù)防糖尿病及并發(fā)癥的作用。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥581.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥13配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥44單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥117該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥67治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥65用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥771)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨(dú)使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥29用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥29該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥67本品配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥149阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥17.81.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11對于飲食控制與運(yùn)動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價: ¥12用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥1824用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨(dú)使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥23用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價: ¥42