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飲水對肥胖型糖尿病患者減肥有利

2018-07-06 來源:糖尿病飲食療法中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:也許有人會問:多食也是對尿糖排出過多的一種補(bǔ)充,為什么又要限制飲食呢?這就要從它所引起的機(jī)體反應(yīng)及達(dá)到的效果來分析了。

 也許有人會問:多食也是對尿糖排出過多的一種補(bǔ)充,為什么又要限制飲食呢?這就要從它所引起的機(jī)體反應(yīng)及達(dá)到的效果來分析了。糖尿病患者如果進(jìn)食過多,會使糖的吸收增多,血糖濃度增高,而胰島素又不能及時(shí)有效地分泌,糖不能被利用,使血糖進(jìn)一步升高,尿中排出的糖更多,同時(shí)使胰島負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重,造成惡性循環(huán)。而多飲水不但不會使血糖進(jìn)一步升高,反而可以稀釋血液,降低血糖,同時(shí)還能降低血液黏稠度,對預(yù)防腦梗塞、心肌梗死等并發(fā)癥的出現(xiàn)有很大的好處??梢姸囡嬇c多食引起的代謝改變是完全不同的,雖然它們作為糖尿病的癥狀經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn),但在糖尿病的治療過程中要把它們嚴(yán)格區(qū)分開來。

有人也許還會問:既然多飲是對體內(nèi)水分過度丟失的一種補(bǔ)充,那么我不渴就是體內(nèi)不缺水,可以不喝水了吧?這種說法也要分析一下。我們知道,體內(nèi)缺水必須達(dá)到一定程度后才會出現(xiàn)口渴癥狀,輕度的缺水并不引起明顯的癥狀,口渴中樞受到長時(shí)間的刺激后,其敏感性會減弱,對體內(nèi)缺水的感覺性下降,即使體內(nèi)缺水也沒有口渴的感覺。再如老年人因?yàn)榭诳手袠胁幻舾?,體內(nèi)缺水也很少有口渴感,所以無口渴感適當(dāng)飲水也是對身體有益的。而糖尿病患者由于血糖及血甘油三酯等脂質(zhì)升高,血液黏稠度增加,血流緩慢,微小血管淤積等問題是存在的。這一方面需要積極地降血糖,另一方面,降低血液黏稠度,稀釋血液也是一種有效的方法。飲水是既簡便,又有益,而且是一個(gè)非常實(shí)用的方法,對于預(yù)防糖尿病血管病變的發(fā)生有很好的效果。

很多肥胖糖尿病病友在進(jìn)行減肥時(shí),怕喝水增加體重而不敢喝水,這是非常危險(xiǎn)的!其實(shí),攝入適量的水分對減輕體重也十分重要,沒有水分的參與,脂肪分解過程就不能正常進(jìn)行。另外,體內(nèi)水分減少也不利于腎臟排出代謝廢物,這樣,處理體內(nèi)代謝廢物的任務(wù)就會更多地落在肝臟上,而肝臟又有另外的功能,就是參與體內(nèi)能量代謝。當(dāng)體內(nèi)水分減少時(shí),肝臟分解脂肪的功能就要受到影響,這樣,就達(dá)不到減輕體重的目的。但水分?jǐn)z入過多,就會在體內(nèi)形成水潴留,增加心臟的負(fù)擔(dān),對減輕體重也非常不利。在心腎功能良好的條件下,飲水量的標(biāo)準(zhǔn)可以掌握在每日2200~2700毫升。同時(shí)應(yīng)注意,如吃蛋白質(zhì)食物多、鍛煉強(qiáng)度大、夏季出汗多、沐浴等都應(yīng)適當(dāng)多喝水。水最好為白開水。

 

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