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糖尿病能吃什么不能吃什么,老中醫(yī)總結(jié)的一張表太實(shí)用了!收藏轉(zhuǎn)發(fā)!

2018-06-23 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)其表現(xiàn)的癥狀和病因,中醫(yī)把糖尿病稱(chēng)作“消渴”,即消瘦煩渴之意?!跋省弊钤缬涊d于《皇帝內(nèi)經(jīng)》,所謂的“此肥美之發(fā)所也,此人必食甘美而多肥也,肥者令人內(nèi)熱,甘者令人中滿(mǎn),故其氣上溢,轉(zhuǎn)為消渴?!?/div>

 其實(shí)中醫(yī)歷史上沒(méi)有糖尿病這個(gè)病名,根據(jù)其表現(xiàn)的癥狀和病因,中醫(yī)把糖尿病稱(chēng)作“消渴”,即消瘦煩渴之意。“消渴”最早記載于《皇帝內(nèi)經(jīng)》,所謂的“此肥美之發(fā)所也,此人必食甘美而多肥也,肥者令人內(nèi)熱,甘者令人中滿(mǎn),故其氣上溢,轉(zhuǎn)為消渴。”

 
唐代藥王孫思邈是第一位發(fā)現(xiàn)“尿甜”的醫(yī)學(xué)家,比英國(guó)人早一千多年,他在《備急千金要方》中寫(xiě)道:“消渴者原其發(fā)動(dòng),此則腎虛所致,每發(fā)即小便至甜。”
 
2型糖尿病常見(jiàn),多在35歲之后,占發(fā)病群體總數(shù)的90%以上。發(fā)病說(shuō)到糖尿病人的膳食,我總結(jié)出了一些原則、禁忌和食譜,希望大家能夠?qū)W習(xí)并遵守。
 
遵守6個(gè)膳食原則
 
原則1保持體力和工作、生活能力。糖尿病人的膳食不能產(chǎn)生饑餓感,更不能喪失生活自理和生活的樂(lè)趣,要從心態(tài)上保持積極。
 
原則2主食(米、面、玉米面、高梁、蕎麥面、小米、南瓜等)必須嚴(yán)格定時(shí)定量。一般規(guī)定,腦力勞動(dòng)者每日5兩,分配為早餐1兩、午餐3兩、晚餐1兩;體力勞動(dòng)者每日8兩,分配為早餐2兩,午餐4兩,晚餐2兩。
 
原則3副食蔬菜不限量,填飽為止。兩餐之間饑餓時(shí)可以以花生、豆類(lèi)、杏仁、腰果等充饑。
 
原則4嚴(yán)格禁止各種高糖水果(包括西瓜、香蕉、菠蘿、柿子等,這些水果會(huì)讓血糖快速升高)、糖類(lèi)、冷飲、糕點(diǎn)、蜜餞??梢晕骷t柿、黃瓜、涼拌菜代替水果。
 
原則5戒煙酒,忌肥甘,盡量少用木糖醇、甜葉菊等甜味替代品,做到“食不甜甘”。
 
原則6烹調(diào)時(shí)可用醬油、食油、鹽、醋、姜、蒜、胡椒、辣椒等各種材料,但絕不可用糖、糖精等調(diào)料。
 
食物禁忌要記牢
 
降糖止渴作用的食物可多吃:豬胰、山藥、豇豆、茭白、苦瓜、薏苡仁、黑木耳、大蒜、芹菜、烏梅、冬瓜等。
 
含糖量超過(guò)5%的食物要少吃:白蘿卜、南瓜、大蔥、冬筍、洋蔥、蒜苗、鮮豌豆、鮮藕、鮮蠶豆、啤酒、紅白葡萄酒。
 
含糖量很高的食物絕不吃:胡蘿卜、心里美蘿卜、紅薯、土豆、芋頭、粉條、馬蹄。
 
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