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糖尿病可以吃西瓜嗎 注意6點(diǎn)才能放心吃

2018-06-21 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血糖控制好的糖尿病人,少量的吃些西瓜是沒有問題的,建議每次吃西瓜要少于100克,這樣不會(huì)引起血糖有較大的變化。

 1.一定要控制量:血糖控制好的糖尿病人,少量的吃些西瓜是沒有問題的,建議每次吃西瓜要少于100克,這樣不會(huì)引起血糖有較大的變化。

 
2.相應(yīng)減少主食的量:碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分,如果吃西瓜的量稍微有些多,或是次數(shù)多,就需要相應(yīng)減少主食的攝入量,以免加重病情。
 
3.不要在飯前或飯后吃:糖尿病患者要注意,吃西瓜的時(shí)間不要放在飯前,或是飯后,這樣更容易引起血糖升高,而且還會(huì)沖淡胃里的消化液,引起消化不良,可以放在兩餐中間吃,作為加餐。
 
4.不吃冰過的西瓜:冰過的西瓜會(huì)給腸胃帶來刺激,容易引起消化不良。
 
5.吃完后要測(cè)血糖:糖尿病人在吃過西瓜后的2小時(shí),可以測(cè)測(cè)血糖,看看是否有明顯的升高,如果吃西瓜后血糖明顯升高,建議不吃為好。
 
6.西瓜皮更有益:西瓜皮含糖量比果肉要少,食用后不用擔(dān)心對(duì)血糖有什么影響,可以將西瓜皮切成條,再加西紅柿和雞蛋煮成湯喝,利尿又可消暑。
 
 
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