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糖尿病患者能吃荔枝嗎?

2018-06-21 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼下正是荔枝上市的季節(jié),新鮮的紅彤彤的荔枝擺在柜臺(tái)上,撥開略微粗糙的外殼,露出晶瑩剔透的果肉,嘗一口,甜到心里。那么荔枝這種非常甜的水果是不是糖尿病患者就與之無(wú)緣了呢?

 "一騎紅塵妃子笑無(wú)人知是荔枝來(lái)"。這首詩(shī)講的是唐玄宗為了博得楊貴妃一笑,命人快馬加鞭將剛摘下的新鮮荔枝快速的運(yùn)往京城的故事。一方面抨擊了封建統(tǒng)治者的驕奢淫逸和昏庸無(wú)道,另一方面表達(dá)了荔枝的鮮美。

 眼下正是荔枝上市的季節(jié),新鮮的紅彤彤的荔枝擺在柜臺(tái)上,撥開略微粗糙的外殼,露出晶瑩剔透的果肉,嘗一口,甜到心里。那么荔枝這種非常甜的水果是不是糖尿病患者就與之無(wú)緣了呢?
 
其實(shí)荔枝屬于一種比較神奇的水果,正常吃會(huì)導(dǎo)致升糖,而吃多了會(huì)導(dǎo)致低血糖。大家都知道低血糖較高血糖更加危險(xiǎn)。那么糖尿病患者到底該不該吃荔枝呢?
 
首先荔枝含糖量較高,升糖速度也會(huì)很快,但是吃多了就會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀,這就是所謂的荔枝病。表現(xiàn)為頭暈惡心、無(wú)力抽搐,還有可能致使糖尿病患者陷入昏迷。
 
荔枝的含糖量高達(dá)16%,其中大部分為果糖。果糖是不能直接被人體吸收利用的,需要酶轉(zhuǎn)化成葡萄糖,如果糖尿病患者一次性大量食用荔枝,就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的果糖攝入,酶?jìng)€(gè)工作量加大,導(dǎo)致葡萄糖不能正常供給,糖尿病患者就會(huì)出現(xiàn)低血糖。
 
如果吃荔枝能降糖,那么是不是糖尿病患者在出現(xiàn)高血糖的時(shí)候多吃荔枝就好了呢,既解饞又能降糖,豈不是一舉兩得?
 
醫(yī)生建議糖尿病患者最好少吃或者不要吃荔枝。吃荔枝會(huì)導(dǎo)致血糖升高,過(guò)多食用又會(huì)導(dǎo)致低血糖,因此糖尿病患者還是要做到自控。
 
那么食用荔枝有哪些需要注意的呢?

1、適量食用。
 
糖尿病患者荔枝最佳食用量是每日5顆左右最好,還要根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
 
2、餐后服用
 
空腹食用荔枝不可取,可能會(huì)誘發(fā)高滲性昏迷。所以飯后或者兩餐之間食用荔枝效果最平穩(wěn)。
 
3、禁食荔枝干
 
荔枝干是將荔枝水分過(guò)濾掉,剩下純糖分,含糖量較大,不適宜糖尿病患者食用。
 
糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身控糖效果做調(diào)整,時(shí)令水果控制攝入量,保障身體控糖效果,不能因嘴饞而放縱自己。
 
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