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發(fā)現(xiàn)飲食問題,血糖控制不難!看這個(gè)夠了!

2018-05-19 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病前期或糖尿病患者應(yīng)接受個(gè)體化能量平衡計(jì)劃,目標(biāo)是既要調(diào)整能量攝入以控制體重在合理范圍并改善不同疾病階段的代謝狀況,也要符合中國(guó)居民膳食推薦攝入量以獲得在成人、兒童青少年及妊娠期等不同情況下各種營(yíng)養(yǎng)素合理攝入,預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。

 第一個(gè)方面

2型糖尿病患者的熱量平衡計(jì)劃目標(biāo)是什么?
 
答:糖尿病前期或糖尿病患者應(yīng)接受個(gè)體化能量平衡計(jì)劃,目標(biāo)是既要調(diào)整能量攝入以控制體重在合理范圍并改善不同疾病階段的代謝狀況,也要符合中國(guó)居民膳食推薦攝入量以獲得在成人、兒童青少年及妊娠期等不同情況下各種營(yíng)養(yǎng)素合理攝入,預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。
 
第二個(gè)方面

2型糖尿病患者的理想體重如何計(jì)算?參考范圍是什么?
 
答:理想體重(kg)=身高(cm)-105。在此值±10%以內(nèi)均屬正常范圍,低于此值20%為消瘦,超過20%為肥胖。
 
第三個(gè)方面

2型糖尿病患者需要從食物中攝入的總熱量如何計(jì)算?
 
答:糖尿病患者每日所需要的總熱量=理想體重×每千克體重需要的熱量。
 
根據(jù)理想體重和參與體力勞動(dòng)的情況,便可計(jì)算出2型糖尿病患者每日需要從食物中攝入的總熱量。
 
第四個(gè)方面

什么是人體所需的三大營(yíng)養(yǎng)素?糖尿病患者飲食治療時(shí)應(yīng)如何分配?
 
答:人體的三大營(yíng)養(yǎng)素為碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,這三者每日所提供的熱能在總熱量中所占的百分比略有不同,糖尿病患者飲食治療時(shí)應(yīng)按照50%~60%、15%~20%,以及≤30%的比例分配。
 
第五個(gè)方面

2型糖尿病患者應(yīng)如何合理安排餐次?
 
答:糖尿病患者一日至少三餐,使主食及蛋白質(zhì)等較均勻的分布在三餐中,并定時(shí)定量,一般按1/5、2/5、2/5分配或1/3、1/3、1/3分配。注射胰島素或口服降糖藥易出現(xiàn)低血糖者,可在正餐中勻出小部分主食作為兩正餐之間的加餐。睡前加餐除主食外,可選用牛奶、雞蛋、豆腐干等蛋白質(zhì)食品,因蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度較慢,對(duì)預(yù)防夜間低血糖有利。
 
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