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糖友不能吃榴蓮?

2018-05-03 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:榴蓮因其獨(dú)特的香味深受人們的喜愛(ài),這其中也包括了不少糖友。但是關(guān)于糖友能不能吃榴蓮這一問(wèn)題,卻是少有糖友知道。有人認(rèn)為榴蓮含糖量高,糖友不能食用。那么糖友到底能不能吃榴蓮呢?
糖友都知道,一旦患上糖尿病,除了必需的藥物治療外,飲食也需要多加謹(jǐn)慎。如果可起到輔助降糖作用的食物,糖友可以適當(dāng)食用,而會(huì)導(dǎo)致血糖升高的食物,則應(yīng)盡量少食用或不食用。
 
在飲食中,水果如何選擇也是一個(gè)亙古不變的話題。因此,糖友們常常會(huì)關(guān)心哪些水果可以食用以及哪些不能食用。榴蓮因其獨(dú)特的香味深受人們的喜愛(ài),這其中也包括了不少糖友。但是關(guān)于糖友能不能吃榴蓮這一問(wèn)題,卻是少有糖友知道。有人認(rèn)為榴蓮含糖量高,糖友不能食用。那么糖友到底能不能吃榴蓮呢?
 
糖友不能吃榴蓮嗎?
 
榴蓮號(hào)稱“熱帶水果之王”,其口感獨(dú)特,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素及人體需要的微量元素。
 
除此之外,榴蓮還含有大量的糖分。糖友食用后,血糖會(huì)升高,甚至還可能會(huì)出現(xiàn)危及生命的急性并發(fā)癥。
 
與此同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為,榴蓮性熱而滯,如果一次性食用過(guò)多,容易導(dǎo)致身體燥熱,引起上火。因此,不建議糖友吃榴蓮。實(shí)在是想吃榴蓮的糖友,在血糖控制良好的情況下,可少量食用。但血糖控制不佳和已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的糖友,不建議食用榴蓮。
 
除了榴蓮,像大棗、干龍眼、干無(wú)花果、芒果、山竹等含糖量較高的水果,糖友們也最好少吃或者不吃。
 
糖友多吃這些水果對(duì)身體好!
 
看完上述內(nèi)容,不少糖友會(huì)覺(jué)得絕望,難道得了糖尿病,什么水果都不能吃了嗎?各位糖友也不必過(guò)于絕望,有些水果還是十分適合糖友食用的。

水果一:無(wú)花果
 
特點(diǎn):酸類、酶類
 
原因:無(wú)花果含有多種酸類物質(zhì),這些物質(zhì)可幫助消化,有助于緩解糖友并發(fā)性便秘。
 
同時(shí),無(wú)花果還含有脂肪酶、水解酶等成分,這些成分能夠分解脂肪,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病。

水果二:火龍果
 
特點(diǎn):高纖維、低糖分、低熱量
 
原因:火龍果含有蛋白質(zhì)和膳食纖維等,這些物質(zhì)可助于糖友預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變。同時(shí),火龍果中還含有花青素,花青素具有抗氧化和抗衰老的作用,還可預(yù)防腦細(xì)胞變性,老年糖友尤為適合食用。
 
水果三:橙子
 
特點(diǎn):含糖量低
 
原因:橙子中含有橙皮苷和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,這些成分可增加毛細(xì)血管的彈性,降低血液中的膽固醇水平,以及防治高血壓的作用。因此糖友食用后,可預(yù)防血管方面的病變。
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