中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 7種更適宜控制糖尿病的主食!

7種更適宜控制糖尿病的主食!

2018-04-27 來源:糖友同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 谷物雖然含糖量較高,但也含有許多有利于控制血糖的成分,如所含的纖維素能明顯改善高血糖,增強(qiáng)胰島素的敏感性。所含的微量元素對預(yù)防其他病變也非常有益。因此,糖尿病患者有選擇性地進(jìn)食谷物對控制病情是有益的。

 谷物雖然含糖量較高,但也含有許多有利于控制血糖的成分,如所含的纖維素能明顯改善高血糖,增強(qiáng)胰島素的敏感性。所含的微量元素對預(yù)防其他病變也非常有益。因此,糖尿病患者有選擇性地進(jìn)食谷物對控制病情是有益的。


1.紅薯
 
糖尿病患者適宜食用的食物,研究發(fā)現(xiàn),2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到較好的改善,有助于控制血糖的升高。紅薯葉有提高免疫力、降糖、解毒等保健功能,糖尿病患者經(jīng)常食用有預(yù)防便秘、保護(hù)視力的作用。
 
2.燕麥
 
燕麥含有高黏向度的可溶性纖維,能延緩胃的排空,增加飽腹感,控制食欲,是糖尿病患者理想的食物。此外,燕麥?zhǔn)撬泄任镏形ㄒ缓熊账氐淖魑?,燕麥中的苷素可降低血漿膽固醇的濃度,能預(yù)防糖尿病合并高脂血癥及冠心病的發(fā)生。
 
3.麥麩
 
麥麩是小麥種子最外面的一層種皮,麥麩含有豐富的纖維素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,是糖尿病患者理想的食物。蕎麥中含有豐富的鉻元素,鉻可促進(jìn)胰島素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。
 
4.粳米
 
又稱糙米,其米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對糖尿病防治便秘有很好的療效。粳米中所含豐富的維生素B1,能健脾胃、消腫利尿,糖尿病人食之可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。
 
5.玉米
 
玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是所有主食中最高的,糖尿病患者食用玉米既可達(dá)到降糖的效果,又可預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,有一舉兩得的功效。對于糖尿病患者降糖和預(yù)防并發(fā)癥都有效,是糖尿病患者理想的主糧。
 
6.小米
 
別名粟米,富含維生素B1、維生素B2、纖維素、鉀、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)素,是糖尿病患者理想的主食。
 
7.黑米
 
黑米是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米,其性平、味甘,糖尿病患者食用可預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶