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糖尿病飲食 糖尿病患者日常飲食有哪些限制

2018-01-11 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)我國(guó)糖尿病飲食指南中提到,糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)個(gè)體情況,限制每日總能量的攝入,其中尤其要注意限制脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量,這類食物包括肥肉、植物油、甜食、油炸食品等。

   糖尿病是知名的慢性疾病,糖尿病患者體表癥狀可能看不出什么問(wèn)題,但實(shí)際上其體內(nèi)一直受到高血糖的折磨。血糖是人體內(nèi)主要的供能物質(zhì),而糖尿病人的體內(nèi)就是處理血糖的過(guò)程出現(xiàn)了問(wèn)題,不但會(huì)影響到體內(nèi)的各種代謝,還會(huì)可能會(huì)誘發(fā)出各種并發(fā)癥。糖尿病治療單純靠藥物治療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,通常需要搭配飲食和運(yùn)動(dòng)治療。所謂飲食治療就是糖尿病患者日常對(duì)自己的飲食作出詳細(xì)規(guī)劃,那么,糖尿病患者日常飲食有哪些限制?

 
  根據(jù)我國(guó)糖尿病飲食指南中提到,糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)個(gè)體情況,限制每日總能量的攝入,其中尤其要注意限制脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量,這類食物包括肥肉、植物油、甜食、油炸食品等。除此之外,限制鹽分的攝入能緩解高血壓,有效地降低心腦血管病變的發(fā)病幾率。如果是有糖尿病腎病的病人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下限制蛋白質(zhì)攝入。所有的糖尿病人都建議戒煙限酒,這對(duì)預(yù)防心腦血管疾病和低血糖都有重要的意義。
 
  另外美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)在2017年發(fā)布的糖尿病治療指南還將過(guò)去沒(méi)有嚴(yán)格限制的兩種食物加入了禁忌的范疇,它們是人造反式脂肪酸和含糖飲料。人造反式脂肪酸跟一般的反式脂肪酸類似,區(qū)別在于"人造",常見(jiàn)的加工類油炸食物就是其中的代表者,而含糖飲料就不用多介紹了,包含碳酸飲料、加工果汁或者鮮榨果汁都在這個(gè)范疇里面。
 
  面對(duì)這兩份飲食指南,糖尿病患者因做到里面提到的禁忌食物,不吃或者盡量不吃。其實(shí)反式脂肪酸并不是僅僅對(duì)糖尿病患者有影響,對(duì)一般人體也是有一定的危害的。而除了上述介紹的禁忌食物,糖尿病人沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物,例如高血脂病人需要避忌的膽固醇類食物,糖尿病人每天是可以攝入300克以內(nèi)的,但建議控制在200克以內(nèi)比較合適,一些高膽固醇類食物如雞蛋黃、海鮮、瘦肉類中含有不少對(duì)糖尿病治療有益的蛋白質(zhì)類和微量元素,糖尿病患者適當(dāng)補(bǔ)充也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
 
  當(dāng)然每個(gè)人的口味都有所差別,每個(gè)人都總會(huì)有自己特別喜歡的食物,有時(shí)見(jiàn)到了不能吃的確是十分難受的,為了讓自己能夠吃到更多的食物,控制好血糖是唯一辦法。糖尿病患者應(yīng)該要在追求健康的同時(shí),提高自己的生活質(zhì)量。上面也有提及到除了禁忌的食物外,糖尿病患者沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物,當(dāng)血糖控制好了,偶爾享受下自己的摯愛(ài)食物也是一種享受。
 
  糖尿病患者要想控制好血糖,日常生活中就應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)血糖的監(jiān)控,自己購(gòu)買測(cè)定糖尿病工具是少不了的。不少患者在使用血糖儀初期可能會(huì)怕疼,現(xiàn)在針對(duì)這類型的患者也推出了體內(nèi)植入型血糖儀,能夠通過(guò)儀器24小時(shí)監(jiān)控血糖,更方便易用。
 
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