【最新】教你如何1個月遠離高血糖的困擾!

2017-12-25 來源：早餐7點8血糖管理標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多糖尿病友，即使按時吃藥，控制飲食，血糖依然控制的不好，尤其是那些患病多年的“老糖人”血糖更是容易波動。那么，如果你按時吃藥、打胰島素，空腹血糖仍舊高于7mmol/l，還是頻繁出現(xiàn)肢端麻木、視物模糊、乏力等等并發(fā)癥，應該怎么辦？看完這篇文章一定能夠幫到你。

　　很多糖尿病友，即使按時吃藥，控制飲食，血糖依然控制的不好，尤其是那些患病多年的“老糖人”血糖更是容易波動。那么，如果你按時吃藥、打胰島素，空腹血糖仍舊高于7mmol/l，還是頻繁出現(xiàn)肢端麻木、視物模糊、乏力等等并發(fā)癥，應該怎么辦？看完這篇文章一定能夠幫到你。

　　堅持用藥的患者，在藥物用法用量正確的情況下，空腹血糖應該控制在7以下，如果血糖仍舊偏高，問題可能出在餐后血糖上。大部分糖尿病友測量的都是空腹血糖，對餐后血糖重視遠遠不夠。而餐后血糖高的危害要遠遠高于空腹血糖，可以說90%糖尿病并發(fā)癥都是餐后高血糖導致的。為什么這么說呢？

　　內(nèi)分泌科的醫(yī)生是這樣解釋的：空腹血糖表現(xiàn)的是一天中較低血糖數(shù)值水平，而餐后血糖代表著一天中最高的血糖水平。因為餐后高血糖峰值高，持續(xù)的時間也非常長，即使吃了降糖藥，用餐后出現(xiàn)的血糖高峰值也需要3-4小時才能降下來，這樣算下來，每天三餐，就有十幾個小時我們的臟器是泡在“糖水”里的，對身體危害非常大，并發(fā)癥早晚會出現(xiàn)！

　　所以，根據(jù)水漲船高理論，如果你的餐后血糖總高于10.0mmol/L，空腹血糖數(shù)值自然也不會達標?？梢哉f你的治療方案就是失敗的，這時患者必須要調(diào)整用藥，尤其是調(diào)整控制餐后血糖的藥物，對于患病10年以上的二型糖尿病人來說，控制餐后血糖對預防糖尿病大血管和微血管病變有著極為重要的意義。

　　那么，怎樣才能避開餐后血糖峰值，進而讓空腹達標呢？

　　小編給大家提供一個方法：到網(wǎng)上購買燕麥麩皮回來加少量水，攪成糊狀，上鍋慢火蒸3個小時，晾涼后，作為代餐食用，同時配合運動和藥物治療，當天血糖就能降下來。

　　為什么這么簡單的方法會有如此明顯的降糖效果，醫(yī)學專家給出了解釋，燕麥麩皮中含有的淀粉類物質(zhì)，加熱后會產(chǎn)生一種植物纖維素，能抑制食物中的糖分轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度，讓原本用2-3個小時就完成的葡萄糖轉(zhuǎn)化過程，延緩到5、6個小時緩慢完成，這就能有效降低餐后血糖峰值。當然這種方法也有弊端，就是吃起來口感不好，長期吃，可能比較困難。不過好消息是，國內(nèi)目前已經(jīng)有了經(jīng)過加工處理的成品，口感，純度方面都不錯，大家可以選擇嘗試一下。

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