糖尿病不宜吃的幾種食物，管不住嘴血糖就壞了！

2017-12-19 來(lái)源：智糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雖然營(yíng)養(yǎng)師常說(shuō)，糖尿病患者沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物，但也有相對(duì)不能吃的食物呀！今天列舉的這幾種食物，別人在大快朵頤的時(shí)候，糖友們最好只淺嘗輒止哦！

　　雖然營(yíng)養(yǎng)師常說(shuō)，糖尿病患者沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物，但也有相對(duì)不能吃的食物呀！今天列舉的這幾種食物，別人在大快朵頤的時(shí)候，糖友們最好只淺嘗輒止哦！

　　糯米

　　糯米的碳水化合物含量高，在加工過(guò)程中多以粥或粽子的形式出現(xiàn)在餐桌上。因糯米煮的時(shí)間短不易軟爛，久煮會(huì)增加糊精的成分，而香甜誘人的粽子多半會(huì)配以大棗、豆沙等輔料，這類(lèi)食物都會(huì)使糖尿病患者的血糖快速升高，所以糖友最好不吃此類(lèi)食物。

　　土豆

　　土豆以淀粉為主，每100克產(chǎn)能88Kcal，而且它的含鉀量極高，不利于糖尿病腎病患者。如果沒(méi)有腎臟并發(fā)癥，還是可以吃土豆的。建議糖友將土豆當(dāng)做主食吃，既可以吃飽，攝入能量又少。如果將土豆做菜食用，那么每吃進(jìn)100克土豆，主食量就要減少25克，這樣可保證攝入的總能量不變，以利于維持血糖穩(wěn)定。

　　紅棗

　　紅棗含的能量和糖分都很高，尤其是干制后，因?yàn)槲兜栏侍穑苋菀撞恢挥X(jué)吃多了，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。

　　糖友在血糖控制平穩(wěn)的前提下，可以適當(dāng)吃些紅棗。每天限制在15顆以?xún)?nèi)為宜，且最好放在兩餐間做加餐用，既不至于導(dǎo)致血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。建議糖友選擇新鮮的紅棗，避免拿干棗當(dāng)零食。

　　香蕉

　　香蕉雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但對(duì)于糖尿病患者不宜吃或不宜多吃。第一，香蕉含糖量高，主要是葡萄糖和果糖，它們?cè)谀c道的吸收速度快，食用后血糖會(huì)迅速升高。第二，當(dāng)糖友合并有腎病時(shí)，要嚴(yán)格限制鉀的攝入量，而香蕉含鉀量豐富，食用會(huì)加重病情。

　　豬肝

　　糖尿病患者往往同時(shí)伴有脂質(zhì)代謝紊亂，所以營(yíng)養(yǎng)師一般主張低脂飲食。每100克豬肝中含膽固醇368毫克，食后會(huì)使血中膽固醇含量升高，加重脂質(zhì)代謝紊亂。另外，豬肝中還含有豐富的磷和鉀，這對(duì)于并發(fā)有腎病的糖友來(lái)說(shuō)，無(wú)疑會(huì)加重病情。

　　龍眼肉

　　桂圓肉性質(zhì)溫?zé)?，易助熱上火，加重糖尿病人?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/ebhpd/cjjb/qt/" name="InnerLinkKeyWord">陰虛火旺病情。另一方面，桂圓又含豐富的糖，尤其是葡萄糖含量高達(dá)25%，同時(shí)又含0.2%的蔗糖。所以，糖尿病患者切勿多食。

　　無(wú)花果

　　無(wú)花果性平，味甘，又有開(kāi)胃、助消化、增加食欲的作用。無(wú)花果含糖量很豐富，鮮果中的含糖量可達(dá)20%-28%，干果中則更高，約為60%-70%的含糖量，而且多為葡萄糖和果糖，易為人體吸收利用，因此糖友們最好不要吃。

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