中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病要怎么吃 糖尿病飲食治療有什么秘訣嗎

糖尿病要怎么吃 糖尿病飲食治療有什么秘訣嗎

2017-12-13 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病的主要危害是各種并發(fā)癥,血液中的糖分本來(lái)是作為能源被各類(lèi)型細(xì)胞使用,而糖尿病患者體內(nèi)缺少引導(dǎo)糖分的重要媒介--胰島素,令到多余的血糖在體內(nèi)殘留。食物是人體攝入外來(lái)糖分的重要來(lái)源,所以糖尿病患者必須調(diào)整自己的日常飲食習(xí)慣。

   糖尿病近年來(lái)有擺脫老年病的趨勢(shì),糖尿病患者年輕化越發(fā)明顯,已經(jīng)不再是老年人的"專(zhuān)利",所以實(shí)際上您可能離糖尿病并不遠(yuǎn)。糖尿病至今還未有痊愈的方法,患者確診后需要接受長(zhǎng)期的治療,而且糖尿病的治療也不僅限于服用藥物,而是藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面結(jié)合的。那么,糖尿病飲食治療有什么秘訣嗎?

 
  糖尿病的主要危害是各種并發(fā)癥,血液中的糖分本來(lái)是作為能源被各類(lèi)型細(xì)胞使用,而糖尿病患者體內(nèi)缺少引導(dǎo)糖分的重要媒介--胰島素,令到多余的血糖在體內(nèi)殘留。血糖過(guò)高會(huì)令到人體各細(xì)胞的代謝紊亂,尤其是血管壁細(xì)胞,所以糖尿病人出現(xiàn)血管病變是十分常見(jiàn)的,像糖尿病大血管病變等嚴(yán)重的并發(fā)癥甚至有致命的可能性。食物是人體攝入外來(lái)糖分的重要來(lái)源,所以糖尿病患者必須調(diào)整自己的日常飲食習(xí)慣,可以參考以下幾種做法:
 
  1、主食不宜過(guò)多,甜食盡量避免:主食就是我們常說(shuō)的米飯、面包、面條一類(lèi),是主要的糖分來(lái)源,糖尿病患者有必要調(diào)整日常的飲食比例,選擇一些本身含糖量較低而且升糖指數(shù)(指該食物引起血糖升高的難易程度)也低的食物作為主食。大部分甜食含糖量也是非??鋸?,像西餅、糖果等,糖尿病患者日常要做到盡量不食。
 
  2、以粗糧、蔬菜為主:粗糧和蔬菜中含糖量一般都不高,而且升糖指數(shù)也是符合糖尿病日常飲食標(biāo)準(zhǔn)的。而且粗糧和蔬菜中有對(duì)糖尿病患者很有幫助的膳食纖維,可以幫助患者更容易地消化食物和降低胰島素的壓力。
 
  3、學(xué)會(huì)合理的加工食物:選擇了正確的食物后,正確的烹調(diào)方法也是十分重要的。對(duì)于食物加工一個(gè)簡(jiǎn)單的口訣就是加工越多,人體就越容易消化,這樣該種食物引起血糖上升速度也就越快。打個(gè)比方,米飯和白粥,白粥的糖分和熱量要高;另一個(gè)例子就是白灼雞肉和炸雞肉,風(fēng)味當(dāng)然是后面的更吸引人,但是后場(chǎng)的熱量和升糖指數(shù)要高得多,而且加工過(guò)程也吸收了大量的油脂。
 
  4、改變進(jìn)食順序:有研究發(fā)現(xiàn),簡(jiǎn)單地改變進(jìn)食順序也能對(duì)控制血糖起到不錯(cuò)的幫助。先吃蔬菜,在吃主食最后才吃其他的菜肴,這個(gè)飲食順序是比較適合糖尿病患者的。這是因?yàn)槭卟酥械纳攀忱w維能夠延緩其他食物進(jìn)入血液的速度,同時(shí)也令腸道周?chē)募?xì)胞更容易利用胰島素。
 
  如果目前的飲食治療并不能獲得滿(mǎn)意的效果的糖尿病患者,可以參考以上的秘訣,當(dāng)然藥物治療和運(yùn)動(dòng)治療也是不能落下的。糖尿病患者建議要定期向主診醫(yī)生匯報(bào)血糖變化情況,以便醫(yī)生掌握目前的情況以便確定一步的治療方案,患者也有必要增加對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí),正所謂"知己知彼,才能百戰(zhàn)百勝"。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶