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糖尿病友吃菌類益處多

2017-12-12 來(lái)源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菌類食品美味可口,容易消化,它所含的甘露醇糖、菌糖、激素等,能改善人體新陳代謝、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)。糖尿病友可經(jīng)常食用菌類。

  菌類食品美味可口,容易消化,它所含的甘露醇糖、菌糖、激素等,能改善人體新陳代謝、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)。糖尿病友可經(jīng)常食用菌類。

  菌類對(duì)防治高脂血癥有什么益處?

  菌類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素C,有降低膽固醇提高機(jī)體免疫力等功效,對(duì)高脂血癥患者極為有利。菌類還含有較多的鉀元素,可促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排除,具有降壓、防治心腦血管疾病的作用。菌類還含有一種能夠疏通血管,減少血液凝塊,防止發(fā)生血栓的物質(zhì),可以說(shuō),菌類是高脂血癥、高血壓、心腦血管患者最佳的保健食品。

  菌類吃多少較好?

  菌類品種很多,每天的飲食中都應(yīng)該有1~2中菌類食物,吃時(shí)應(yīng)與肉、蔬菜搭配,不但味道好,而且營(yíng)養(yǎng)全面,更有益于人體的吸收和利用。

  菌類怎樣與其他食材合理搭配?

  菌類宜與肉類搭配,如小雞燉蘑菇、草菇溜肉片、平菇肉絲榨菜湯、過(guò)油肉炒木耳、金針菇汆羊肉等,都是不錯(cuò)的選擇。

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