多吃這4種魚(yú)蝦會(huì)加重糖尿病，誘發(fā)并發(fā)癥，你還在天天吃嗎？

2017-12-07 來(lái)源：糖人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：魚(yú)蝦類是人們餐桌上的?？停粌H味道鮮美，還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頗受人們的喜愛(ài)。但是以下這幾種魚(yú)蝦，糖尿病人千萬(wàn)不能貪嘴哦！

　　魚(yú)蝦類是人們餐桌上的常客，不僅味道鮮美，還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頗受人們的喜愛(ài)。但是以下這幾種魚(yú)蝦，糖尿病人千萬(wàn)不能貪嘴哦！

　　海米

　　海米膽固醇含量很高，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管粥樣硬化，引發(fā)心血管并發(fā)癥。因此糖尿病患者在吃蝦米時(shí)一定不要過(guò)量，要做好食物交換份。此外，海米的含鹽量較高，不利于高血壓患者控制血壓。

　　螃蟹

　　螃蟹的膽固醇含量很高，每100克蟹肉中含有膽固醇235毫克，每100克蟹黃中含有膽固醇460毫克。每人每日攝入膽固醇含量不超過(guò)300毫克為宜，吃一只中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量已經(jīng)超標(biāo)。

　　糖尿病患者以及患有高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化的人，均不宜多吃螃蟹。

　　墨魚(yú)

　　墨魚(yú)膽固醇含量很高，過(guò)多攝入會(huì)加重糖尿病患者的脂類代謝紊亂，促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為血糖，從而使血糖升高，所以糖尿病患者不宜過(guò)多食用墨魚(yú)，食用時(shí)要做好食物交換份。

　　胖頭魚(yú)

　　胖頭魚(yú)性溫，糖尿病患者多為陰虛內(nèi)熱體質(zhì)，食用后不利于病情的控制，患有皮膚瘙癢癥的患者應(yīng)忌食。此外，胖頭魚(yú)中含有大量的磷和鉀，糖尿病腎病患者食用后會(huì)加重病情，因此不宜食用。

　　推薦糖尿病人吃這3種魚(yú)

　　鯽魚(yú)

　　鯽魚(yú)中的鈣、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)能夠促進(jìn)胰島素正常分泌，促進(jìn)糖分解代謝，從而降低血糖。鯽魚(yú)容易消化吸收，是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源。糖尿病患者經(jīng)常食用可增強(qiáng)抵抗力。

　　但須注意，鯽魚(yú)子含膽固醇較高，高血脂癥患者不宜多吃。

　　泥鰍

　　泥鰍含有的不飽和脂肪酸具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠保護(hù)胰島B細(xì)胞免受自由基的傷害。泥鰍含有豐富的鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)，能有效遏制或阻斷糖尿病酮癥中毒和高滲綜合征的發(fā)生發(fā)展。

　　鱈魚(yú)

　　鱈魚(yú)含有的ω-3脂肪酸能提高胰島素的敏感性，讓血液中的血糖進(jìn)入細(xì)胞中得到利用，從而降低血糖水平。鱈魚(yú)富含EPA和DHA，能夠降低血液中總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，對(duì)心血管系統(tǒng)有良好保護(hù)作用。

　　不過(guò)鱈魚(yú)的魚(yú)皮中含有大量嘌呤，因此痛風(fēng)和尿酸過(guò)高患者不宜食用鱈魚(yú)皮。

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