西瓜是炎夏必備的水果之一,燥熱的午后一塊清甜脆爽的西瓜,可不比任何冷飲遜色!但是糖尿病患者吃西瓜,還是需要有所注意的。
吃西瓜好處多多
西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營(yíng)養(yǎng)素,而且夏天吃西瓜還有增進(jìn)食欲、消腫利尿的功效。西瓜可清熱解暑,除煩止渴。西瓜中含有大量的水分,在口渴汗多、煩躁時(shí),吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,可以馬上能改善癥狀。而且吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢。
既然吃西瓜的好處那么多,那糖尿病究竟能不能吃西瓜?糖友吃西瓜要注意哪些地方呢?
糖友吃西瓜要遵循四條原則
其實(shí)糖尿病的朋友什么都可以吃,但是一定要知道怎么吃。西瓜是水果的一種,只要您能把握以下的原則,西瓜還是可以吃的。
原則一:血糖控制平穩(wěn)時(shí)才吃
西瓜約含糖類4%—7%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)導(dǎo)致血糖增高。因此,糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況,只有血糖控制得比較理想、血糖值較穩(wěn)定時(shí)才能吃。
原則二:吃西瓜的時(shí)間
一般認(rèn)為,空腹血糖指數(shù)大于8mmol/L,餐后血糖指數(shù)大于11mmol/L,則暫時(shí)忌吃。如果空腹血糖指數(shù)為6mmol/L,餐后血糖指數(shù)為8mmol/L時(shí),血糖控制平穩(wěn)則可適量在兩餐之間吃點(diǎn),建議不要臨近某一餐的餐前和餐后吃。
原則三:不要榨西瓜汁
在榨汁的過(guò)程中,很多的營(yíng)養(yǎng)素比如維C就能夠被空氣氧化,導(dǎo)致維生素?fù)p失。一杯西瓜汁通常需要兩倍西瓜的量,間接地會(huì)攝入更多的糖,導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
原則四:少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜能有很好的解暑效果,但對(duì)胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。對(duì)于有蛀牙和遇冷后即會(huì)感到酸痛的牙過(guò)敏患者,以及胃腸功能不佳的患者,就不宜吃冰西瓜了。
潤(rùn)肺止嗽,化痰定喘。用于肺經(jīng)燥熱引起;咳嗽痰少,久嗽不止,喘息胸悶,口干舌燥,咽喉癢痛。
健客價(jià): ¥18清熱解毒,消腫止痛。用于咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦腫痛或出血,急慢性咽炎,扁桃體炎,口腔潰瘍,輕度燙火傷。
健客價(jià): ¥16清熱解毒,消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜,癥見(jiàn)咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血;急、慢性咽炎,扁桃體炎,口腔炎,口腔潰瘍,牙齦炎見(jiàn)上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。
健客價(jià): ¥16.8清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥4.8清音利咽,消腫止痛。
健客價(jià): ¥6清音利咽、消腫止痛。用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、口舌生瘡、急、慢性咽喉炎,急、慢性扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥9清熱解毒,消腫利咽。用于緩解咽痛,咽干,灼熱,聲音不揚(yáng)或西醫(yī)診斷為急性咽炎,有上述表現(xiàn)者。
健客價(jià): ¥5.5適應(yīng)癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥17西地碘含片(華素片):用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎。 西瓜霜潤(rùn)喉片(三金):清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。 牛黃解毒片:用于肺胃蘊(yùn)熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛等。
健客價(jià): ¥19舒肝健胃丸:疏肝開(kāi)郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 咽炎片:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。 乳酸菌素片:用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 西瓜霜潤(rùn)喉片:清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥23