糖尿病人冬季要多補(bǔ)水

2017-11-29 來(lái)源：丹納胰島素泵標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬季是比較干燥的季節(jié)，水份容易缺失，而冬季心腦血管病變比較多，需要注意血液的稀釋?zhuān)龅匠浞值难a(bǔ)水。

　　一、注意補(bǔ)水

　　冬季是比較干燥的季節(jié)，水份容易缺失，而冬季心腦血管病變比較多，需要注意血液的稀釋?zhuān)龅匠浞值难a(bǔ)水。

　　有的糖尿病病人沒(méi)有渴感就不喝水，而有的糖尿病病人(尤其是一些高齡的病人)渴感不明顯，喝水比較少。馮主任提醒，人體內(nèi)60%是水份，等到口渴再喝水這樣的習(xí)慣不好，最好養(yǎng)成定時(shí)適量喝水的習(xí)慣。老年人最好在睡前喝一次水。因?yàn)楹芏嘈哪X血管病變發(fā)生在夜間中，睡前補(bǔ)水主要為了稀釋血液，降低血液粘稠度，減少缺血性疾病的發(fā)生。

　　二、注意飲食

　　冬季，人的食欲比較好，廣東生活尤其明顯。夏季出汗多，胃液、消化液分泌較少，胃口小。冬季恰恰相反，胃口好。糖尿病人如不注意在冬季容易多吃，多吃導(dǎo)致血糖升高，誘發(fā)相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。所以，糖尿病人在冬季應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，堅(jiān)持合理有度的飲食攝入，堅(jiān)持三大營(yíng)養(yǎng)均衡的原則。

　　三、注意保暖

　　人體受涼時(shí)，會(huì)引起反射性血管收縮，導(dǎo)致相應(yīng)器官和肢體的缺血，嚴(yán)重時(shí)可以誘發(fā)心絞痛、腦供血不足等問(wèn)題。因此，糖尿病人冬季應(yīng)該注意保暖。此外，糖尿病人容易合并周?chē)窠?jīng)病變，肢體痛溫覺(jué)減弱或消失，泡腳時(shí)容易燙傷，建議病人不要用太熱的水泡腳。

　　四、注意便秘

　　冬季比較“燥”，容易便秘，便秘時(shí)用力排便增加腹壓，容易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至危及生命。所以糖尿病病人在冬季除了補(bǔ)水外，還應(yīng)該注意多吃富含高纖維的食物，比如蔬菜等，盡量避免便秘的發(fā)生。

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